長(zhǎng)沙楚材教育

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉?，大量積累在體內(nèi)會(huì)致癌。

健康包含生理和心理兩大方面。身體健康，不見(jiàn)得心理健康?，F(xiàn)在有研究表明，不少疾病的產(chǎn)生，其實(shí)是由心理不暢引起的。如胃腸疾病。胃腸疾病現(xiàn)已確定為心身疾病。俗話說(shuō)：相由心生。這個(gè)相，不單單是指面貌，還有體貌。心理不暢，往往也會(huì)對(duì)我們的胃腸造成影響，茶飯不思，就會(huì)進(jìn)而發(fā)展為生理病變。因此，健康管理師在對(duì)客戶進(jìn)行健康管理的時(shí)候，不能僅僅解決其身體上的健康問(wèn)題，還要學(xué)會(huì)對(duì)客戶進(jìn)行心理疏導(dǎo)。拿人錢(qián)財(cái)，替人消災(zāi)，對(duì)健康危險(xiǎn)因素，就要”斬草除根”。

90%的個(gè)人和企業(yè)通過(guò)健康管理后，醫(yī)療費(fèi)用降到原來(lái)的10%，由此可見(jiàn)健康管理的價(jià)值和重要性。
健康管理就是運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)和醫(yī)療技術(shù)，在健康保健、醫(yī)療的科學(xué)基礎(chǔ)上，建立的一套完善、周密和個(gè)性化的服務(wù)程序，其目的在于通過(guò)維護(hù)健康、促進(jìn)健康等方式幫助健康人群、亞健康人群及疾病人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾病;而一旦出現(xiàn)臨床癥狀，則通過(guò)就醫(yī)服務(wù)的安排，盡快地恢復(fù)健康。

一年考4次，考前一個(gè)月通知報(bào)名提交資料。2019年的考試時(shí)間可以多多關(guān)注，衛(wèi)健委擬定于2019年4月、6月、9月及11月的中下旬開(kāi)展四個(gè)批次衛(wèi)生健康行業(yè)職業(yè)技能全國(guó)統(tǒng)一鑒定工作(具體鑒定時(shí)間以后續(xù)通知為準(zhǔn))。
考試難不難還是要看自己是否學(xué)習(xí)了，一般將課程上完，考點(diǎn)重點(diǎn)掌握都是可以通過(guò)?？梢粤私庖幌陆】倒芾韼熆荚噧?nèi)容：
理論考試—9:00-11:00
操作技能考試—14:00-16:00
考試形式：上機(jī)考試
各科滿分100分，均達(dá)到60分為合格。