高效能時間管理課程

傳統(tǒng)的普通時間管理與高效能時間管理的區(qū)別是，重工具輕心法，無數(shù)的案例和事實證明：掌握了番茄、土豆工作法，并不能真正讓時間管理變得有效。高效能更加強調(diào)理念、心法和工具的結(jié)合，是一種由內(nèi)而外的改變；同時，高效能強調(diào)的核心是目標管理，既包括個體目標，也包含了團隊和組織目標，并且還對應(yīng)了相互之間的關(guān)系。

傳統(tǒng)時間管理是以自我為中心的，而效能管理是自我的突破，關(guān)系的平衡，強調(diào)的是一、自我更新；二、情緒掌控；三、時間工具；四、人際和諧。

鑒于此，高效能的時間管理，不僅管理時間，也管理目標，同時也是管理內(nèi)心。

第 一 章 改變從心開始

一、阻礙成功的因素

1.發(fā)揮我們水平的障礙

2.人, 為何安于現(xiàn)狀?

3.思維轉(zhuǎn)變

二、好習慣的力量

1.心態(tài)決定命運

2.主動積極者運用四種天賦

第二章 認識時間

一、時間的定義及特征

1.什么是時間？

2.時間的分類

●互動游戲：剪時間

3.時間的特征

二、時間價值分析

1.職員時間價值分析

2.時間資本

●案例分析：大學生步行上學的啟示

三、時間管理的現(xiàn)狀

●關(guān)于時間的故事：李尚的一天

1.時間管理的誤區(qū)

2.時間管理=有效利用時間

四、浪費時間的原因分析

1.如何找到原因

●小組討論：哪些工作浪費了時間

2.干擾因素A

3.干擾因素B

●練習：如何使用干擾情況記錄表

第三章、時間管理的方法與工具

一、時間管理的演進

1.時間管理的十大策略

2.時間管理的七項禁忌

3.生理節(jié)奏法

4.艾維?利時間管理法

二、“要事**”法則

1.時間四象限

2.工作時間的合理分配

三、第四代間管理法

1.以原則重心為導(dǎo)向的時間管理法

2.利用目標管理方法管理時間

●互動游戲：價值觀拍賣

●課堂練習：明確你所扮演的角色和價值觀

第四章：時間管理的應(yīng)用

一、計劃、排序和預(yù)防

1.成為自我管理者的步驟

2.排列工作的優(yōu)先順序

3.后備計劃—減少危機和救火

二、確立優(yōu)先順序

1.生產(chǎn)力的金字塔

2.確立優(yōu)先順序的重要性

●案例分析：如何利用工作筆記分配時間

3.利相衡取其重

三、規(guī)劃每日的工作

1.不做規(guī)劃的5種借口

2.神奇的3小時

3.有序的日常工作清單

五、提高時間效率

1.養(yǎng)成快速的節(jié)奏感

2.學會授權(quán)

3.高效的會議技巧

4.養(yǎng)成整潔的條理的習慣

5.簡化工作流程

6.一次做好，次次做好

7.當日事當日畢

8.高效的閱讀法

9.高質(zhì)高效的睡眠

10.終生學習

六、時間管理小竅門

1.當你被打斷時

2.如何提高 E-mail 的處理效率

3.等待的時候做什么

4.逆勢操作