多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事

只有專注力非常集中的情況下，孩子才能實現(xiàn)你給他布置的任務(wù)。但要注意不要一次給太多任務(wù)，先從一個任務(wù)開始，指示要清晰。

如媽媽可以這樣安排：“寶寶先把臺子上的花幫媽媽拿過來?！比绻⒆幼龅暮芎?，再增多任務(wù)，如媽媽可這樣安排：“寶寶先把臺子上的花幫媽媽拿過來，再把桌上的杯子給媽媽拿過來?！?/span>

經(jīng)常這樣訓(xùn)練，循序漸進，孩子的專注力就會一天比一天提高。

鼓勵孩子擅長一門才藝

讓孩子學(xué)才藝不是為了表演，也不是為了以后當(dāng)個藝術(shù)家，更不是為了參加選秀節(jié)目。學(xué)習(xí)才藝可以集中性地培養(yǎng)孩子的專注力，例如學(xué)琴、學(xué)芭蕾舞或者學(xué)下棋，好處自不用提。還有一種韻律舞，也可以在訓(xùn)練四肢協(xié)調(diào)能力之余，很好地提高孩子的注意力。

鼓勵孩子進行體育鍛煉，并積極參加一些競技比賽

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉構(gòu)建起孩子健康的身心。專注于某項運動，可以使孩子獲得集中注意力所帶來的成就感。例如我們的“國球”——乒乓，恰恰是培養(yǎng)專注力的利器。據(jù)說打乒乓球還能促進眼球活動，預(yù)防近視。乒乓球打得好的孩子，專注力強，反應(yīng)敏捷，學(xué)習(xí)也不會很差。

讓孩子學(xué)會物歸原處

孩子拿了什么東西一定要物歸原處，這可以培養(yǎng)孩子生活獨立能力以及負責(zé)任的態(tài)度。每次孩子拿玩具的時候，帶著孩子看看玩具是從哪里來的，讓孩子專心地看并且記起來，之后等到孩子玩完玩具后，再讓孩子想想玩具應(yīng)該放回哪里。

這樣的過程不僅培養(yǎng)孩子專心觀察，同時也訓(xùn)練了孩子的記憶能力。

陪孩子一起看書、做拼圖游戲

媽媽和孩子一起看書，也可以培養(yǎng)孩子的觀察力，專注力。因為可以把注意力共同放在同一件事情上。

經(jīng)常讓孩子做拼圖游戲也可以培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、觀察能力和專注能力。如果孩子年齡很小，可以先用大塊圖片給孩子訓(xùn)練，之后再逐漸增多。

培養(yǎng)孩子自己的事情自己做

到了合適的年齡，孩子自己的事情還要家長代勞，那孩子就根本不需要專注力了，譬如吃飯，如果孩子專注力不集中的話，吃飯速度就會變慢，而且飯粒會掉得滿地都是。這是需要孩子專注力和手眼協(xié)調(diào)能力相互配合才能完成的事情。

穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此，這些事情讓孩子自己來做可以使他的能力得到很好的訓(xùn)練。

專注力訓(xùn)練游戲

例如我們可以引導(dǎo)孩子去思考和留意身邊的每一個場景。試試問問孩子以下的問題：

1.我們家樓下的大堂一共有多少扇窗戶？

2.孩子，請讓我們把眼睛閉上，你告訴媽媽，媽媽今天穿什么顏色衣服呢？

3.當(dāng)你進入學(xué)校后，你看到的**個事物是什么呢？

4.孩子，請告訴我你**常去的一個地方，你還記得它的樣子嗎？

5.你**的朋友叫什么名字？

6.你記得媽媽吃飯前做的**后一件事情是什么嗎？

7.請留意看這個客廳，媽媽把什么東西藏起來了呢？（藏起來一件大型物件）

8.孩子，請讓我們把眼睛閉上，你告訴媽媽，媽媽今天的衣服有多少個紐扣呢？

9.你知道我在哼什么歌曲，歌詞你還記得嗎？

10.剛剛媽媽談話的那個阿姨，你還記得她穿什么顏色的衣服嗎？

玩這個游戲，也要循序漸進，從簡單到復(fù)雜，讓孩子一點點留意到不同生活細節(jié)的美好。