南寧專注力訓(xùn)練班_提升注意力_沖刺好成績(jī)

快速視覺(jué)-稀疏無(wú)泄漏

取50張7 cm見(jiàn)方的紙，每張紙上寫(xiě)一個(gè)漢字或字母。字跡要清晰工整，字面朝下?；蛘叽蚺?。拿出10張床單，閉上眼睛，讓它們面朝上，盡量鋪在桌子上。現(xiàn)在睜開(kāi)眼睛，在很短的時(shí)間內(nèi)仔細(xì)觀察它們。然后轉(zhuǎn)身用記憶把看到的單詞寫(xiě)下來(lái)。然后，用另外10張紙重復(fù)這個(gè)練習(xí)。每天做三次，重復(fù)10天。第10天注意自己進(jìn)步了多少。

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生理原因——前庭神經(jīng)障礙引起的專注力障礙

這是一種常見(jiàn)的專注力缺陷，也稱為多動(dòng)癥。它位于腦干的前方，腦干是一個(gè)叫做前庭核的小型雷達(dá)型感知器官，是大腦的閾值。前庭器官告訴我們頭部和身體的方向，然后通過(guò)脊椎神經(jīng)系統(tǒng)將信息傳遞到身體的各個(gè)部位，告知肌肉的收縮和運(yùn)動(dòng)，再將這些肌肉和關(guān)節(jié)信息傳遞回前庭和小腦，以維持身體的平衡。

如果前庭不能很好地處理信息，身體就不能實(shí)現(xiàn)感覺(jué)的整合，就會(huì)導(dǎo)致站立或坐著，容易摔倒，撞墻，走神，專注力不集中，坐立不安，不聽(tīng)指揮，聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)扭曲甚至是笨拙的。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，主要是專注力不集中，上課不專心，愛(ài)搞小動(dòng)作，喜歡捉弄人，浮躁。上課的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的走在座位下面，扭動(dòng)身體，控制不住手和嘴，不聽(tīng)指令，不會(huì)做練習(xí)，不愛(ài)寫(xiě)不愛(ài)讀。喜歡爬樹(shù)，轉(zhuǎn)圈跑步，旋轉(zhuǎn)不暈，怕走平衡木等。

專注力的黃金發(fā)展期是2~10歲，在這個(gè)階段進(jìn)行正面引導(dǎo)，才能讓孩子的專注力發(fā)展越來(lái)越好?？梢哉f(shuō)，能否專注于一件事，決定了孩子一生的作為。

寶寶剛出生，他們的專注力是很好的?？梢远⒅鴸|西目不轉(zhuǎn)睛，吃奶也會(huì)全神貫注。但隨著年齡的增長(zhǎng)，專注力慢慢減弱了，因?yàn)樯磉叺母蓴_因素和吸引他們的東西越來(lái)越多。孩子無(wú)法專注于一件事太久，玩玩具幾分鐘就會(huì)停下來(lái)，有什么新鮮的東西，也只能吸引他幾分鐘。

大多數(shù)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的專注力有問(wèn)題，通常是上小學(xué)后。孩子上課不注意聽(tīng)講，寫(xiě)作業(yè)開(kāi)小差，就像文章開(kāi)頭那些家長(zhǎng)所反饋的問(wèn)題一樣。

但孩子的專注力培養(yǎng)，在2~10歲是關(guān)鍵期，也是專注力發(fā)展的黃金階段。越早培養(yǎng)孩子越受益。家長(zhǎng)可以通過(guò)下面的幾個(gè)小游戲，培養(yǎng)孩子的專注力。

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