濰坊青少年籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好

身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，是少兒在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力。身體要素：①身體發(fā)育水平。②各項(xiàng)器官的功能狀體和生長(zhǎng)狀態(tài)。③身體機(jī)能動(dòng)作表現(xiàn)。④對(duì)外界的適應(yīng)能力及身體形態(tài)。具體表現(xiàn)力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡，與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力有關(guān)。（人體的神經(jīng)系統(tǒng)是最早發(fā)育的）。精神要素：①意志力。②判斷力。③精神抗干擾能力。

適合兒童的體能訓(xùn)練有：一、球類，如籃球、排球可以促使兒童長(zhǎng)高。乒乓球，可以鍛煉兒童手、眼、四肢、大腦的協(xié)調(diào)性。二、器械類，如杠鈴、啞鈴、雙杠、單杠等，這些可以鍛煉孩子四肢肌肉。三、長(zhǎng)跑、登山、競(jìng)走等可以增強(qiáng)孩子的耐力。

1.增強(qiáng)身體機(jī)能：運(yùn)動(dòng)可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會(huì)變得更加結(jié)實(shí)，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調(diào)動(dòng)全身器官快速成長(zhǎng)。2.促進(jìn)大腦發(fā)育：通過體能培訓(xùn)，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。