重慶禪院瑜伽課程
品香茗，悟禪心，習瑜伽
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課程介紹
重慶禪院瑜伽課程
課程介紹
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課程名稱
瑜伽
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課程背景
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯，起源于印度，距今已有5000多年的歷史，是一門關于生命的哲學。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法，是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式，而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn)，是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應酬多、壓力大，瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮，通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況，從而達到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
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適合人群
金牌教練
瑜伽愛好者，會員聯(lián)系提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認證培訓，一步到位，打造瑜伽老師
金牌修復課程
瑜伽愛好者，養(yǎng)身愛好者，改善身體體質(zhì)，肩、脊柱有一系列，相關亞健康者及疾病者，想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛好者，會員練習提升者，想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)，想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學
到印度瑞詩凱詩，瑜伽發(fā)源地去親近大師，去學習瑜伽
瑜伽會館運營管理
想要從事瑜伽行業(yè)者，想要創(chuàng)業(yè)的投資者，已開設會館的運營者，想要成為瑜伽高級經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛好者，瑜伽從業(yè)者，私人教練，備孕人士，健康孕婦
瑜伽被越來越多的人所認可，越來越多的人投身于瑜伽的國際。但是，許多瑜伽新人在初步操練瑜伽的時分都感到懼怕，很難切當?shù)刂缽哪睦锍醪胶腿绾纬醪?。對于一個瑜伽初學者，如何去操練瑜伽呢？以下是重慶禪院瑜伽課程的相關內(nèi)容。
重慶禪院瑜伽-師資介紹
學瑜伽要注意什么
洗浴、桑拿之后不適合做瑜伽。運用熱水洗澡之后會加速血液的流動，和操練瑜伽的效果相左。如果在操練瑜伽前用冷水淋浴，效果則會好一些。
練瑜伽穿寬松的衣服。練瑜伽的時分不要穿緊身衣服，這樣會對身體形成酣暢，不方便做一些標準較大的動作。
堅持練習瑜伽小竅門
設定合適自己的目標
設定一個目標肯定會幫助你堅持操練。短期目標應該是短期的，具體的，現(xiàn)實的，假如你可以很容易地完成它們，那么應把目標訂得更高，每個月檢查一下，確保你沒有偏離正確的方向。
記載你在瑜伽中的變化
研究發(fā)現(xiàn)，堅持寫健身日記的人更有可能改動。瑜伽也是相同，寫日記可以幫助你回顧過去，設定新的目標。有記載習氣的人會獲得更大的進步。
重慶禪院瑜伽
關于禪院
成都嬋院健身服務有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓體系指定發(fā)證機構(gòu)，嬋院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場需求為導向，反推研制開發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌，在原有瑜伽基礎上，進一步融合了人體運動原理，經(jīng)絡及手法，康復訓練習練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對身體亞健康常見慢性疾病進行輔助修復。 嬋院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽專業(yè)教練培訓，學術(shù)晉升，體系加盟合作及咨詢服務為一體的高端瑜伽健康指導機構(gòu)。 10年打磨，潛心研發(fā)的瑜伽會館預售體系，銷售推廣體系，管理運營體系，服務體系，產(chǎn)品體系等快速占領地位。
重慶禪院瑜伽課程學員評價
我接觸瑜伽是因為我朋友喜歡瑜伽，我就跟她來了這個地方學習，這里確實是一個很不錯的瑜伽培訓學習館，課程很多，一起價格也不高！性價比真的真好。禪院瑜伽的老師都是經(jīng)驗豐富的，經(jīng)期操練瑜伽有助于情緒穩(wěn)定減緩痛經(jīng)。經(jīng)期頭兩天能夠稍作歇息不練體位法，不過能夠操練默坐和冥想呼吸操練。經(jīng)期后期能夠做一些姿態(tài)，但要減量以不疲勞為度，不要做大幅度的動作，而且要注意防止倒立、伸展腹部的動作和反轉(zhuǎn)性動作。
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