課程介紹
健康管理師小知識(shí)點(diǎn)
1 空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
2 邊走邊吃對腸胃健康不利。
3 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。
4 飯后不能喝茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸,會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌,不利于某些蛋白質(zhì)的消化,導(dǎo)致消化不良。
5 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
2 邊走邊吃對腸胃健康不利。
3 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。
4 飯后不能喝茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸,會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌,不利于某些蛋白質(zhì)的消化,導(dǎo)致消化不良。
5 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
健康管理師學(xué)習(xí)方法
1、健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理
健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理也稱健康危險(xiǎn)度評(píng)估管理,是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測量的指標(biāo),預(yù)測個(gè)體在未來一定時(shí)間發(fā)生疾病或死亡的危險(xiǎn),同時(shí)估計(jì)個(gè)體降低危險(xiǎn)的潛在可能,并將信息反饋給個(gè)體。
2、生活方式管理
生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣,改掉不健康的壞習(xí)慣,從而減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。
健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理也稱健康危險(xiǎn)度評(píng)估管理,是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測量的指標(biāo),預(yù)測個(gè)體在未來一定時(shí)間發(fā)生疾病或死亡的危險(xiǎn),同時(shí)估計(jì)個(gè)體降低危險(xiǎn)的潛在可能,并將信息反饋給個(gè)體。
2、生活方式管理
生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣,改掉不健康的壞習(xí)慣,從而減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。
健康管理的好處
健康管理是指一種對個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性,有效地利用有限的資源來達(dá)到最大的健康效果。讓群眾健康從醫(yī)療專享轉(zhuǎn)向預(yù)防為主,不斷提高民眾的自我健康管理意識(shí)。健康管理是一項(xiàng)聽起來容易,但是操作起來其實(shí)需要專業(yè)的知識(shí)才可執(zhí)行。
健康管理師證書類別
目前健康管理師有兩個(gè)類別的證書, 一個(gè)是崗位培訓(xùn)證書, 一個(gè)是職業(yè)資格證書。崗位培訓(xùn)證書由人社部的培訓(xùn)中心頒發(fā); 職業(yè)資格證書由衛(wèi)生部職業(yè)鑒定中心負(fù)責(zé)管理,頒發(fā)蓋有衛(wèi)生部(現(xiàn)衛(wèi)生計(jì)生委)和人社部兩個(gè)章的證書。目前國家沒有法規(guī)或政策確定兩個(gè)證書的相關(guān)權(quán)益,但職業(yè)資格證書已經(jīng)納入國家職業(yè)大典中。