雨花區(qū)健康管理師培訓學校

健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。近年來隨著大健康產(chǎn)業(yè)的興起，健康管理逐漸從以疾病為中心轉(zhuǎn)向以健康為中心，從體檢預(yù)防轉(zhuǎn)向改變我們的運動、飲食習慣等。
健康管理結(jié)合臨床體檢、功能醫(yī)學、中醫(yī)、營養(yǎng)、運動、心理等眾多學科背景，專業(yè)評估用戶的健康風險，再根據(jù)其健康狀況和臨床數(shù)據(jù)，制定個性化健康解決方案，提供每日膳食/運動指南，以此來改善用戶的健康狀況，讓用戶樂享健康生活。

1、運動與康復：運動與健康的關(guān)系、運動療法的概述、運動療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復保健;
2、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導和管理。

健康管理師工作內(nèi)容包括： 采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性；進行個人或群體的健康咨詢與指導；制定個人或群體的健康促進計劃；對個人或群體進行健康維護；對個人或群體進行健康教育和推廣；進行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)；進行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。

1 空腹的時候**不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
2 邊走邊吃對腸胃健康不利。
3 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康。
4 飯后不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利于某些蛋白質(zhì)的消化，導致消化不良。
5 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。