邯鄲叢臺(tái)區(qū)兒童體能課程

未來(lái)社會(huì)需要兒童具有較強(qiáng)的資源整合能力、跨境合作能力和競(jìng)爭(zhēng)共贏能力。在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)是兒童未來(lái)成功的保證。體能訓(xùn)練正好彌補(bǔ)了許多不足。它不僅教會(huì)孩子們?nèi)绾伟凑找?guī)則取勝，還教會(huì)孩子們?nèi)绾斡凶饑?yán)地輸球。

單腳站立，雙手平放在一側(cè)，保持身體直立，并堅(jiān)定地站在前方。用一只腳站立，抬起另一只腳，保持上半身靜止，盡量不要左右搖晃，并逐漸延長(zhǎng)站立時(shí)間。初步訓(xùn)練：重心偏離正常時(shí)的身體平衡感。開(kāi)始時(shí)，你可以用手拿桌子或墻壁來(lái)提供一些支撐和保護(hù)。然后你可以放手，雙手交叉放在胸前，逐漸增加難度。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的睜眼訓(xùn)練后，你可以閉上眼睛了。雙腳交替。

近年來(lái)，隨著城市化的形成，自然戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所數(shù)量的減少和空氣質(zhì)量的下降，兒童的運(yùn)動(dòng)能力逐漸下降，身體素質(zhì)也越來(lái)越差。目前，教育傾向于發(fā)展智力教育，忽視兒童的身體發(fā)展。因此，根據(jù)兒童身心發(fā)展的特點(diǎn)和當(dāng)前形勢(shì)的需要，每個(gè)兒童都應(yīng)該參加專業(yè)的體育鍛煉，促進(jìn)身心健康。