員工心態(tài)及抗壓能力培訓(xùn)

在物欲橫流和競爭力激烈的新都市生活下，如果扛不住巨大壓力，人就容易走向極端。壓力每個人都有，所以不必看得太重，如果壓得你喘不過氣，那么你需要渠道來宣泄壓力了。凡事抱**壞的打算，盡**的努力，沒有那么多遺憾，就沒有那么多自責(zé)。心理壓力過大，容易讓一個人失去信心，喪失自我。那么如何提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力？

本課程旨在幫助學(xué)員工作意識轉(zhuǎn)變；幫助員工管理自我情緒；幫助員工塑造陽光心態(tài)，激發(fā)自己、提升自己；促使員工感恩公司、感恩團(tuán)隊、感恩自己；使員工提高工作效率和士氣、有效調(diào)動主觀能動性；幫助員工找到如何快樂工作快樂生活的能力。

**篇：員工心態(tài)之自主緩解篇

●什么是壓力？

●什么人沒有壓力？

●壓力源分析及現(xiàn)場測試

●工作狀態(tài)下的壓力源分析

●生活中的壓力源分析

●壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)形式

●壓力轉(zhuǎn)換的有效工具

●換種方式看待工作壓力源

●對工作的正確認(rèn)知心態(tài)

●愛上工作的秘訣

●把工作變成樂趣的方法

案例：某大型企業(yè)員工對工作持久保持熱情

●好的心態(tài)是走上成功的開始

●失敗的結(jié)果來自消極的心態(tài)

●心理學(xué)之認(rèn)知行為療法（CBT）

●移動員工常見心態(tài)調(diào)整方法

【互動心態(tài)一：突破消極心態(tài)的工具“重新框架”】

●互動：培養(yǎng)員工的自我自信

●互動：培養(yǎng)員工對行業(yè)的信心

●互動：培養(yǎng)員工對企業(yè)的信心

●互動：培養(yǎng)員工對工作的信心

【互動心態(tài)二：壓抑轉(zhuǎn)移的工具“靈驗祝福術(shù)”】

●互動：消除員工對人、對事、對物的抵觸心

●互動：消極心態(tài)轉(zhuǎn)變積極心態(tài)的快速方法

●自我緩解壓力的六大工具

●八種深度壓力緩解的有效方法及現(xiàn)場體驗

第二篇：員工心態(tài)之外力調(diào)整篇

【互動心態(tài)三：大型EAP心理輔導(dǎo)游戲-“黑暗中的你”】

●員工外力緩壓的工具

第三篇：員工心態(tài)之心理分析篇

【互動心態(tài)四-心理引導(dǎo)式緩壓的“內(nèi)心海灘”】

●員工性格分析測試

【互動心態(tài)五-尋找自我性格的“心態(tài)毛毛蟲”】

●性格行為心理的兩大核心需求分析

●六種性格行為類型分析

第四篇：員工心態(tài)之情商提升篇

●員工的顯性財富和隱性財富

●對情商的正確認(rèn)知

●情商對于職涯的重要性

●情商對于工作的重要性

●情商提升五部曲

【互動心態(tài)五：自我認(rèn)知情緒類型的“IBR情緒測試”】

●認(rèn)清自我情緒三大類型

●自我激勵的重要性

●自我激勵的兩種類型

【互動心態(tài)六：了解對方的“微小表情猜猜猜”】

【互動心態(tài)七：完善關(guān)系的“贊美表達(dá)賽”】

●在贊美中享受工作與生活

●如何表現(xiàn)人品與氣質(zhì)

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