在上海學(xué)習(xí)瑜伽看什么書
讓我們來(lái)看看《瑜伽教練提升終極寶典》的內(nèi)容吧
一:《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》細(xì)致透徹的講解《瑜伽經(jīng)》的哲學(xué)智慧,包羅萬(wàn)象,既是方法,也是方法論(共14講)
這是一套細(xì)致講解《瑜伽經(jīng)》的講座教程,將瑜伽經(jīng)的精髓深入淺出清晰明了的講解。和中國(guó)其它版本的瑜伽經(jīng)講解不一樣的地方在于:其它版本的講解,要么是不結(jié)合實(shí)際枯燥無(wú)味的翻譯,要么是胡亂翻譯,大大的違背了原有的瑜伽本職。比如臺(tái)灣陳某某翻譯的《瑜伽經(jīng)》完全從西方心理學(xué)的角度來(lái)翻譯,失去了真正的瑜伽本質(zhì)。
而本套《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》結(jié)合古今,以向太陽(yáng)致敬式的12個(gè)瑜伽動(dòng)作為載體,從開始修煉瑜伽到一路上的心得體會(huì),再到開悟解脫,照亮他人的方法和智慧都進(jìn)行了系統(tǒng)的講解,環(huán)環(huán)相扣,循序漸進(jìn),易學(xué)易懂易操作。旨在了悟瑜伽大道,回歸瑜伽本質(zhì),是一個(gè)瑜伽教練學(xué)會(huì)《瑜伽經(jīng)》智慧的**簡(jiǎn)潔的教程,活學(xué)活用!讓你融瑜伽動(dòng)作和瑜伽哲學(xué)于一體,快速的超越他人,成為一個(gè)內(nèi)外檢修的瑜伽教練。
二:瑜伽修煉系統(tǒng)建立
這是一個(gè)瑜伽修煉者需要嚴(yán)格修煉的系統(tǒng)課程,任何人只要按照這個(gè)步驟實(shí)際的修煉下來(lái),那么對(duì)瑜伽哲學(xué)智慧和瑜伽動(dòng)作的掌控都會(huì)獲得飛躍的進(jìn)步,而且每個(gè)人所獲得的東西都是自己的東西,沒有任何雷同,都是**的,因?yàn)檫@個(gè)系統(tǒng)教的是修煉的系統(tǒng)方法,而不是死板的告訴您某個(gè)東西必須誰(shuí)什么樣的,每個(gè)人只是按照這個(gè)方法修煉,修煉的內(nèi)容來(lái)源于自己。這是一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男逕挿椒ǎ梢杂脕?lái)修煉瑜伽哲學(xué)智慧的領(lǐng)悟,也可以用來(lái)修煉瑜伽動(dòng)作的掌控,這一套方法到目前為止鮮為人知,是我在云南大山上修煉的時(shí)候一個(gè)老師秘傳的,是充分利用人體潛能來(lái)修煉瑜伽的方法。
瑜伽系統(tǒng)修行十二課:
一: 前言
二:覺察自己的情緒
三: 篩選過(guò)濾思維
四: 身心放松訓(xùn)練
五: 愿景注意力訓(xùn)練
六: 專注力培養(yǎng)(瑜伽有對(duì)法)
七: 瑜伽藍(lán)圖冥想鍛煉
八: 深度冥想擴(kuò)展訓(xùn)練
九: 體位冥想訓(xùn)練
十: 環(huán)境變化打破心錨
十一: 體位實(shí)戰(zhàn)
十二:潛能瑜伽系統(tǒng)建立
十三:傳播瑜伽,照亮他人。
三:快速提升瑜伽體位練習(xí)的八大步驟(8步)
練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng),練習(xí)的次數(shù)多,不代表練習(xí)的效果好,效果的好壞,在于方法的科學(xué)程度!您是不是練習(xí)瑜伽動(dòng)作很長(zhǎng)時(shí)間,可就是進(jìn)步不大,或者是停滯不前,達(dá)到一個(gè)瓶頸,再也無(wú)法突破?究其原因就是沒有充分利用人體潛能來(lái)練習(xí),而潛能瑜伽動(dòng)作練習(xí)的八大步驟可以幫你快速的突破動(dòng)作瓶頸,讓瑜伽動(dòng)作在**短的時(shí)間達(dá)到相當(dāng)?shù)母叨取?
**步:心理溝通的五個(gè)步驟
第二步:鍛煉視覺化
第三步:身心靈的溝通五個(gè)秘法
第四步:找出身心靈存在的問(wèn)題
第五步:得出適合自己的方法
第六步:解除身心靈的抗拒點(diǎn)
第七步:認(rèn)真練習(xí)達(dá)到想要的結(jié)果
第八步:放松休息封存勝利果實(shí)
四:瑜伽教練獨(dú)特風(fēng)格樹立系統(tǒng)課程
小學(xué)六年一屆畢業(yè)生,大學(xué)生四年畢業(yè)一屆,瑜伽教練兩個(gè)月畢業(yè)一批,甚至一個(gè)月就畢業(yè)一批, 這就意味著瑜伽教練將比小學(xué)生還要多,在這么多的瑜伽教練中你算老幾?你的瑜伽動(dòng)作練得比別人好嗎?你的瑜伽哲學(xué)修的比別人精通嗎?那如何脫穎而出?如何鶴立雞群?如何出類拔萃?因此你必須學(xué)會(huì)樹立自己獨(dú)特的風(fēng)格,讓自己擁有獨(dú)樹一幟的魅力,做到在外行面前成為內(nèi)行,在內(nèi)行面前成為專家,在專家面前成為大家。怎么樣才能在**短的時(shí)間,樹立自己獨(dú)樹一幟的瑜伽風(fēng)格呢?這就需要技巧,需要方法。瑜伽教練獨(dú)特風(fēng)格樹立系統(tǒng)課程就是瑜伽教練樹立自己獨(dú)特風(fēng)格的精品使用課程,讓您在**短的時(shí)間找到并樹立自己獨(dú)特的風(fēng)格,讓您做到在外行面前成為內(nèi)行,在內(nèi)行面前成為專家,在專家面前成為大家!
**課:尋找自己——找到自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第二課:專注自己——挖掘自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第三課:回歸自己——組合自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第四課:開放自己——擴(kuò)展自己的瑜伽相應(yīng)點(diǎn)
第五課:忠誠(chéng)自己——成就自己的相應(yīng)瑜伽點(diǎn)
五:瑜伽語(yǔ)言智慧的訓(xùn)練
你會(huì)說(shuō)話嗎?你會(huì)演講嗎?你懂得樹立自己獨(dú)特的語(yǔ)言風(fēng)格嗎?
你知道怎么樣創(chuàng)編語(yǔ)言程序嗎?你知道瑜伽語(yǔ)言智慧修煉的秘訣嗎?
你是不是連冥想詞都需要背?
你是不是上了幾年的瑜伽課連自己都厭煩自己整天那不變的機(jī)械式的語(yǔ)言?
一名真正的瑜伽老師首先必定是一名哲人,然后注定是一名詩(shī)人
**后絕對(duì)是一名原創(chuàng)口才之人
成為一名哲人
首先必定實(shí)修實(shí)修之智慧
必定如詩(shī)般呈現(xiàn)
如詩(shī)般呈現(xiàn)必定成為言語(yǔ)表達(dá)
因此瑜伽的修煉包括了文字智慧
可以簡(jiǎn)稱為“原創(chuàng)口才”
人人可修瑜伽
卻不是人人懂得瑜伽的語(yǔ)言智慧修煉
而瑜伽語(yǔ)言的智慧不僅可以提升你瑜伽獨(dú)特風(fēng)格的魅力
還能讓您擁有別具一格的語(yǔ)言魅力
推廣和傳播自己的瑜伽教學(xué)
達(dá)到事半功倍的效果
如果你想在**短的時(shí)間突破自己的瑜伽動(dòng)作瓶頸,讓自己擁有瀟灑流暢的瑜伽動(dòng)作
如果你想樹立自己**的瑜伽風(fēng)格,具備別具特色的吸引力。
如果你想成為一名精通瑜伽哲學(xué)智慧的瑜伽導(dǎo)師,面對(duì)任何人都坦然自信。 如果您想擁有優(yōu)質(zhì)的瑜伽語(yǔ)言智慧,成為原創(chuàng)口才的瑜伽教練。
如果你想成為一名旗幟鮮明,內(nèi)外兼修的瑜伽導(dǎo)師.
那么《瑜伽教練提升—終極寶典》是您**的選擇!
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