?男士如何選擇瑜伽教練培訓(xùn)

健康生活.放飛身心.時尚活力!愛生活 愛瑜伽 愛攝影.

選擇一位靈性的老師

不要從那些只強調(diào)身體層面的瑜伽老師那里接受培訓(xùn)。這條其實很難做到，現(xiàn)在這種老師確實鋪天蓋地，但也要努力去找一個能向你傳授瑜伽完整的靈性意義（但不是宗教）的老師，這點非常重要。

得到直接的傳遞

不要接受那些沒有經(jīng)驗的老師的培訓(xùn)，他們只會把自己追隨的大師的DVD放給你看。也不要因為聽說某個大師會“偶爾出現(xiàn)”在培訓(xùn)的課程中而受吸引。每位學(xué)生都應(yīng)該和一位靈性的老師有直接的接觸和體驗，因為知識和智慧往往是在能量層面?zhèn)鬟f的。

培訓(xùn)并不是人越多越好 

我們經(jīng)常看到某些教練培訓(xùn)會有60～200人。 在一個強度很大的200小時培訓(xùn)中，學(xué)生經(jīng)常會經(jīng)歷生理的、頭腦的、情緒的和靈性方面的危機并同時面對諸多的挑戰(zhàn)。在一個人數(shù)眾多、缺乏個人關(guān)注的培訓(xùn)中，學(xué)生和他們的個人需求都無法得到滿足。**的培訓(xùn)一般都是15-20人左右，這樣老師才會有精力關(guān)注到每一位學(xué)員。

避開宗教、信眾和崇拜

避開那些暗示你去崇拜某個靈性導(dǎo)師的培訓(xùn)。瑜伽練習(xí)是一個把初習(xí)者轉(zhuǎn)變成解脫的大師的過程，而不是把你培養(yǎng)成人云亦云的綿羊或者信眾。特別是近期有很多打著瑜伽的旗號穿著奇裝異服，且明顯帶有宗教色彩的團(tuán)體瑜伽培訓(xùn)課程，還請盡量遠(yuǎn)離，除非你已準(zhǔn)備好開啟自己的冒險之旅。

要練習(xí)如何授課 

確保培訓(xùn)中會安排充分的實際教學(xué)操作和練習(xí)，這樣在結(jié)束時你不是光有空洞的理論知識，但對於如何實際授課卻一愁莫展。即便你了解了所有體式的細(xì)節(jié)，仍然不等於你知道如何去教授它們，要把自己變成操課教練其實很容易，但要把自己轉(zhuǎn)變?yōu)殪`性的瑜伽引導(dǎo)者卻需要不停地磨練和提升自己。

瑜伽教練培訓(xùn)不應(yīng)該是一個整天練習(xí)體式的集訓(xùn)營。你需要學(xué)習(xí)如何交流、心理學(xué)、如何解讀肢體語言，如何親手去糾正，如何在將來給你的學(xué)生精神和能量上的支持。

瑜伽不是體操 

別忘了百分之九十的學(xué)生是初習(xí)者！在西方很多人身體有各種局限和健康問題。避開那些強烈的有氧操式的瑜伽。選擇學(xué)習(xí)一種能讓初習(xí)者安全地進(jìn)入練習(xí)的風(fēng)格。否則你將成為那些數(shù)不勝數(shù)的瑜伽教練的一員——學(xué)生一上完他們的**堂課就下結(jié)論說自己太僵硬了，不適合練習(xí)瑜伽。

瑜伽不依賴設(shè)施

避開那些只有在特定教學(xué)設(shè)施（熱的房間或過多的瑜伽輔助物品）條件下才能練習(xí)的瑜伽風(fēng)格。瑜伽練習(xí)的本質(zhì)是應(yīng)該能隨時隨地地進(jìn)行。你的學(xué)生應(yīng)該在接受了你所傳遞的教授后，能夠自己在任何地方練習(xí)，而不是得依賴某些設(shè)施，當(dāng)然學(xué)會掌握一些瑜伽輔具的使用則另當(dāng)別論。

修習(xí)不要落入“新世紀(jì)”瑜伽的迷霧

小心所有那些有關(guān)“新世紀(jì)”的魚龍混雜的瑜伽學(xué)說，分支流派。有關(guān)能量和氣輪的知識是很有力量的，但在氣輪以外瑜伽還有很多其他內(nèi)容。

確保在培訓(xùn)結(jié)束后仍然有機會向老師提問

如果需要的話甚至能說明你踏上開始教課的道路。你應(yīng)該能夠在培訓(xùn)以后繼續(xù)從你的老師那里得到靈性的支持，即便你已經(jīng)有了證書。

切身感悟轉(zhuǎn)變的力量 

要用你的心，而不是光用你的頭腦和錢包來決定應(yīng)該選擇什么樣的老師和什么樣的培訓(xùn)。不要受潮流和生意經(jīng)的影響。老師是傳遞瑜伽教導(dǎo)的工具，而那種教導(dǎo)也許會影響你的一生。 真正的老師會擴展你接納智慧的能力，那種智慧只能來自超越你頭腦的羈絆。