適應(yīng)能力強(qiáng)的孩子，性格往往較為外向堅(jiān)強(qiáng)。在面對學(xué)習(xí)、生活中的壓力與問題時(shí)，適應(yīng)能力顯得尤為重要，那么家長們該如何鍛煉孩子的適應(yīng)能力呢？
1、讓孩子多接觸社會(huì)，多參加活動(dòng)。家長應(yīng)該多帶孩子外出走走，不要讓孩子整天憋在家里。要帶孩子去參加一些戶外活動(dòng)，比如郊外的踏青，到公園里面放風(fēng)箏、捉迷藏、挖野菜、野炊、生存訓(xùn)練等等。
**四處游玩，可以開闊孩子的眼界。孩子對世界有更深入，更多角度的了解，也就更容易適應(yīng)這個(gè)世界了。
2、讓孩子多和小朋友們玩耍，這不僅可以鍛煉孩子的適應(yīng)能力，還可以培養(yǎng)孩子的交往能力。這樣，孩子在以后的生活中，面對形形色色的人們就不會(huì)緊張了。
不要害怕孩子們之間的打鬧，讓他們自己去處理，更能磨練他們的能力。只要孩子玩的不過度，家長盡量不要去干涉孩子。
3、孩子到了一定年齡，家長可以暫時(shí)和孩子分離開，這樣能鍛煉鍛煉孩子適應(yīng)陌生環(huán)境，適應(yīng)獨(dú)處的能力。
一般孩子四五歲了，就可以自己睡覺了。如果有條件，可以給孩子準(zhǔn)備一間漂亮的、朝陽的、溫馨的房間，可以參考孩子的意思進(jìn)行設(shè)計(jì)裝修裝飾，然后讓孩子試著自己睡。
4、培養(yǎng)孩子的適應(yīng)能力，應(yīng)該著重鍛煉孩子的自理能力，要適當(dāng)?shù)淖尯⒆营?dú)立完成一些事情。
只要保證安全，就應(yīng)該放手鼓勵(lì)孩子自己完成。比如刷碗、清洗衣物、打掃屋子等等。
5、增強(qiáng)孩子的心理承受能力。心理素質(zhì)的優(yōu)劣往往決定孩子生活、學(xué)習(xí)、事業(yè)的成敗。
家長要盡可能多地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子自己去克服心理問題，比如面對新的環(huán)境，孩子往往會(huì)害怕，家長要讓孩子盡量自己冷靜下來。
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