我以為肚皮舞的音樂和形體動作自身即是美的化身，音樂節(jié)奏明顯，曲感明快，給人帶來享用，所以請享用音樂，當音樂放起來時，用你的心和身體來演繹它，而不要總盯著他人或教練而時辰嚴重自個的動作，這樣就太累啦。實際上，當你全身放松去做的時分，你會發(fā)現(xiàn)動作很簡單就到位了?；叵胍幌拢斀叹毝⒅阕瞿硞€動作的時分，是不是如何盡力都達不到需求呢，這即是太嚴重的原因。
許多同學看到他人跳肚皮舞很美，也很想學，但是在看到與他人距離的時分簡單打退堂鼓，一起也影響學舞的積極性，乃至逐漸脫離肚皮舞。以我的經(jīng)歷請我們記住，初學舞蹈者只需有規(guī)則的接連學習三個月的時刻（一周有兩到三次的課時）你就可以相對把握一門舞蹈的竅門和首要動律。若是你更盡力，用心，那你肯快就會變成高手。所謂量到質(zhì)的騰躍吧。
許多初學者都是歲數(shù)一把（暫定25歲以上，別拍我）來學的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韌和強度都不行，許多技能能夠你盡力也達不到，不要尷尬自個。比方說一個每天將近十個小時坐單位的人，有多少腿部力氣來穩(wěn)定地完結一支舞碼呢，任何動作都在檢測你的肌肉、韌帶和骨骼?！ ∷裕寄苌喜灰獙擂巫詡€，把舞碼、組合動作完好跳下來，照樣精彩美麗。咱也上過巨細屢次舞臺，穿上服裝、打上燈火，化了妝，我們的體現(xiàn)都差不多，啥范兒啊技能啊外行人底子看不出來，會很棒。
我們和我相同，看過國外國內(nèi)很多舞者的扮演，即是同一支舞碼，每個人的個性都不一樣，由于我們對舞蹈有自個的了解和演繹，你以為手臂伸到這美，可是我以為手臂伸到別的一個方位更美。所以請同學們也要必定自個，不要讓他人的說法左右。比方，有的人做駱駝起伏小，有的人就起伏大，這個就沒必要一致，別的動作也是如此。別的，人的身段凹凸胖瘦骨架不一樣，動作做出來的自身即是有區(qū)別的。
一定要堅持自個的個性。若是你性格內(nèi)向，你就酷一些，若是你性格外向，你就瘋狂一些，若是你胖，你就性感一些，若是你瘦，你就精靈乖僻些?？倸w是這個意思啦。西安肚皮舞 火度除教授東方肚皮舞以外，還在課堂里融合了原汁原味的女子纖體印度瑜伽課學習內(nèi)容借以熱身或放松?？茖W的練習方法，配合肚皮舞教學，兼顧身體、容顏、心靈等各個層面，在一動一靜、一呼一吸之間鐫刻女人玲瓏有致的身材，滋養(yǎng)女人婉約柔和的美麗。**對精神的修煉學會控制自己的思想和行為，控制對食物的渴望負面情緒惰，從根本上改變易胖體質(zhì)，克服各種瘦身健身美，容天敵。循序漸進的練習提高平衡能力和控制能力，增加供氧、促進新陳代謝，回復細胞活力，減少脂肪囤積、促進脂肪燃燒轉化為柔韌的肌肉，雕塑勻稱完美的曲線。
火度**大的益處就是，肚皮舞培訓者所練習的舞蹈動作完全為女性設計，能讓您的腰腹、胸部、臀部和手臂得到全方位的鍛煉-，而這些都是融入于肚皮舞培訓和練習的每一個動作之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。在肚皮舞培訓的過程之中，重點是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。
無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，**面對您的工作與生活。在肚皮舞培訓對于身體機能調(diào)節(jié)非常有利。
在火度肚皮舞那些經(jīng)常接受肚皮舞培訓和鋼管舞培訓的人更能夠使身體疏經(jīng)活血，腸道順暢。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。**新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老，讓接受肚皮舞培訓的人永遠年輕。同時肚皮舞培訓者還能對PC肌進行鍛煉，讓想要寶寶的女士，生下健康寶寶起到保障。學習內(nèi)容：了解肚皮舞的起源和發(fā)展史、肚皮舞基礎動作練習 （手、腕、肋、膝蓋、腰、脊、頭部、肩部、胸部及胸部環(huán)繞和臀部八字腰的訓練）、初級套路練習和成品肚皮舞。使學員正確掌握肚皮舞的動作要領學習內(nèi)容：了解肚皮舞的動作形態(tài)名稱和各種風格的肚皮舞特征融合具體舞蹈組合學習肚皮舞、風格套路、道具（指鈸、藤仗、 紗巾、藤仗等） 以及墊上練習（難度、技巧）和風格化成品肚皮舞。從而全面認識肚皮舞文化。學習內(nèi)容 ：高級教學則是藝術上的提升，包含舞臺上的表現(xiàn)力 \ 啟發(fā)學員的表演潛，能，以及**關鍵的編舞才能。教您學會掌握如何成為一個編舞高手，從而不但會即興編獨舞，還要掌握根據(jù)舞曲編出整套適合自己獨特風格魅力的成品肚皮舞。
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