寧波跆拳道訓(xùn)練班

1.強(qiáng)身健體

跆拳道同武術(shù)、舞蹈等一樣，都有強(qiáng)身健體的作用，其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截等，都可增強(qiáng)孩子的肌肉力量，提高肌腱、韌帶、肌肉的彈性。

2.鍛煉意志

跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。

要具備自我保護(hù)能力，跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒有穿護(hù)具的情況下進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)穿戴護(hù)具是較好的自我保護(hù)措施。護(hù)具包括護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠、護(hù)頭等。

10級選手是最初級的初學(xué)者，通過相應(yīng)的時(shí)間及課程的訓(xùn)練，逐步上升至9級、8級、7級……直至達(dá)到較高水平的1級。1級以后進(jìn)入段位。

黑帶是跆拳道技術(shù)水平超過了1級后的標(biāo)志，黑帶具體有細(xì)分為一到九段，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

1、看學(xué)生。我們觀察一下學(xué)生的精面面貌，道服的穿著是統(tǒng)一干凈一下子就明白了，一個(gè)道館里的學(xué)生穿著各式各樣的道服，甚至有的不穿道服，顯然正規(guī)機(jī)構(gòu)不會是這個(gè)樣子。

2、其它。家長聊天，學(xué)員狀態(tài)，上課紀(jì)律，規(guī)章制度等等細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)出一個(gè)機(jī)構(gòu)是否正規(guī)。