寧波鄞州區(qū)哪里有青少年跆拳道班

1、育心：孩子們要主動(dòng)想辦法克服困難，這會(huì)鍛煉意志，品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢精神。

2、知禮：跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神，講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。通過師生之間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是禮的表現(xiàn)。

跆拳道訓(xùn)練能使少兒具備：認(rèn)真、吃苦、禮儀、誠(chéng)信的優(yōu)秀品質(zhì);冷兒童及青少年更懂得服從與忍耐，非但不會(huì)讓學(xué)習(xí)者“好斗”，反而會(huì)令學(xué)員更加謙虛與禮貌，兼?zhèn)渖硇慕】蹬c人格完善。

練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。

1、禮儀禮節(jié)培養(yǎng)，提升氣質(zhì)

整個(gè)跆拳道考級(jí)特別注重禮儀，行禮、鞠躬等內(nèi)容的加入，體現(xiàn)了禮信之道。讓孩子有禮貌，提升整體的氣質(zhì)。

2、培養(yǎng)積極心態(tài)，增強(qiáng)自信

當(dāng)學(xué)員通過考級(jí)時(shí)，能夠體驗(yàn)到成功的快樂，獲得成就感，提升學(xué)員的自信心，因而提高訓(xùn)練的興趣和堅(jiān)持度。自信心，是孩子成長(zhǎng)中必須具備的和保持的一種積極的心態(tài)！

女孩學(xué)習(xí)跆拳道很有必要，在當(dāng)前“學(xué)業(yè)”的壓力之下，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，適當(dāng)?shù)尼寜海瑢?duì)于培養(yǎng)孩子綜合素質(zhì)有很大的作用，提高孩子學(xué)習(xí)的積極性，提升自我思考，自我學(xué)習(xí)能力。而且，女孩的身體柔韌性好，跆拳道一些動(dòng)作，技術(shù)可以快速的掌握。堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道，改善形體，運(yùn)動(dòng)塑身，有氣質(zhì)。跆拳道練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果非常明顯，對(duì)于減肥和提升個(gè)人體能和體力都有很好的效果。