1.我們應(yīng)該找一位合格的芭蕾舞培訓(xùn)老師，確保我們一開始就可以學(xué)會(huì)正確的姿勢。

2.舞鞋必須是專業(yè)的，軟硬兼?zhèn)?。如果他們年齡太大，很容易傷到腳。

3.柔韌性訓(xùn)練應(yīng)適當(dāng)，使兒童能夠承受適當(dāng)?shù)牧α俊Ｓ?xùn)練不應(yīng)該太快，以免拉傷肌腱。

4.嚴(yán)格遵守老師的指導(dǎo)，孩子無論年齡、學(xué)習(xí)時(shí)間和練習(xí)都應(yīng)該有正確的姿勢。

5.開始學(xué)習(xí)時(shí)，每天練習(xí)15分鐘。課程的進(jìn)度不應(yīng)太快。應(yīng)該逐漸增加到每天30分鐘。練習(xí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息，以免損傷足弓、腿部肌肉和肌腱。