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課程簡介:武術(shù)教學課程武術(shù)的起源是什么?武術(shù)起源于我國遠古祖先的生產(chǎn)勞動。武術(shù)作為獨立的社會文化現(xiàn)象,是同中華民族文明的產(chǎn)生同步的。武術(shù)在我國有悠久的歷史,它的產(chǎn)生緣于我國遠古祖先的生產(chǎn)勞動。人們在狩獵的生產(chǎn)活動中,逐漸積累了劈、砍、刺的技能。這些原始形態(tài)的攻防技能是低級的,還沒有脫離生產(chǎn)技能的范疇,卻是武術(shù)技術(shù)形成的基礎(chǔ)。武術(shù)訓練中的基本功包括哪些內(nèi)容?武術(shù)訓練中的基本功包括站樁、呼吸、步法、操控肢體、內(nèi)...[詳情]
課程簡介:體適能訓練課程體適能訓練有哪些好處?提高身體素質(zhì):體適能訓練可以增強肌肉力量、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),提高身體的適應(yīng)能力。預(yù)防疾?。后w適能訓練可以增強心肺功能,降低患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。改善心理健康:體適能訓練可以促進身體分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),改善心理狀態(tài),減輕焦慮、抑郁等負面情緒。提高運動表現(xiàn):體適能訓練可以提高運動表現(xiàn),增強運動能力,提高運動成績。增強免...[詳情]
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