貴陽新勵成瑜伽課程
練筋骨,調(diào)呼吸,柔肢體
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跟著瑜伽工業(yè)的遍及,大街小巷都開設(shè)了瑜伽館。瑜伽對身心都有很好的益處,正是由于瑜伽的許多益處,才會遭到人們的喜愛。既然有那么多的人酷愛瑜伽并想要操練瑜伽,那就必定離不開所屬行業(yè)的啟蒙教師,教師在一個人操練瑜伽的道路上起到至關(guān)重要的作用,尤其是對于瑜伽初學(xué)者來說。以下是貴陽新勵成瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。
瑜伽
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯,起源于印度,距今已有5000多年的歷史,是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法,是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式,而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn),是解脫煩惱痛苦走向快樂成功的一劑“良藥”?,F(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大,瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮,通過體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況,從而達到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
瑜伽體位法
是古老瑜伽體系中八部瑜伽的第三部,通過體式法的練習(xí)來獲得身心的安寧、健康的一種方式。
孕婦瑜伽
一對一的服務(wù),專門為孕媽媽和胎寶寶設(shè)計的課程。簡單、系統(tǒng)、有效,適合于女性整個孕期的調(diào)理,即愉悅健康了孕媽媽又益于開發(fā)寶寶智慧,促進胎兒健康生長發(fā)育,孕婦瑜伽習(xí)練的整個過程即是寶寶的啟蒙教育------胎教。愛寶寶、愛媽媽,孕婦瑜伽不可少哦!
禪茶共修
品香茗,悟禪心,習(xí)瑜伽,練筋骨,調(diào)呼吸,柔肢體……當(dāng)下茶修瑜伽、修心煉性,清腸排毒,健康美麗。
古琴雅韻
琴中有道,有法、有天地宇宙,對應(yīng)人身體五行,古琴通過聲音的震動頻率來涵養(yǎng)人之心性,從而獲得健康智慧。
瑜伽課程
企業(yè)課程、瑜伽教練培訓(xùn)課程、經(jīng)典會員課、青少年瑜伽課、私教課、禪修課等。私教課:孕婦瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、身心靈療愈等
練瑜伽之前保持空腹。在練瑜伽之前是空腹?fàn)顟B(tài)比較好,至少保持空腹1-2小時,因為瑜伽是以人體的脊椎為中心,進行前后伸展,過重的胃部擔(dān)負就有可能引起惡心吐逆等現(xiàn)象。
操練后不要進食大量食物。在練完瑜伽之后,咱們的腸胃也會處于放松的狀態(tài),如果當(dāng)即飲食的話會引起腸胃擔(dān)負過重,大量的血液會涌進胃部,造成心臟擔(dān)負。
瑜伽老師職業(yè)規(guī)劃,哈他精準(zhǔn)體式(初級+理論),體式糾正手法(初級),體能訓(xùn)練,凈化身心訓(xùn)練
曼陀羅唱誦,瑜伽呼吸法和休息術(shù),哈他精準(zhǔn)體式(中級),體式糾正手法(中級),授課技巧+瑜伽師的基本素養(yǎng),瑜伽大課排列的幾種方式,體能訓(xùn)練,凈化身心訓(xùn)練
瑜伽概論,哈他精準(zhǔn)體式(高級),體式糾正手法,私教專題,體能訓(xùn)練,凈化身心訓(xùn)練,瑜伽冥想,當(dāng)前我國瑜伽之現(xiàn)狀與使命
設(shè)定合適自己的目標(biāo)
設(shè)定一個目標(biāo)肯定會幫助你堅持操練。短期目標(biāo)應(yīng)該是短期的,具體的,現(xiàn)實的,假如你可以很容易地完成它們,那么應(yīng)把目標(biāo)訂得更高,每個月檢查一下,確保你沒有偏離正確的方向。
記載你在瑜伽中的變化
研究發(fā)現(xiàn),堅持寫健身日記的人更有可能改動。瑜伽也是相同,寫日記可以幫助你回顧過去,設(shè)定新的目標(biāo)。有記載習(xí)氣的人會獲得更大的進步。
新勵成教育科技股份有限公司成立于2005年,是國內(nèi)較為大型的口才培訓(xùn)機構(gòu),也是素質(zhì)教育培訓(xùn)工作的早期開創(chuàng)者之一。,目前教學(xué)機構(gòu)覆蓋全國40多個城市,擁有60多家學(xué)訓(xùn)中心,服務(wù)過多家大型企業(yè),面授學(xué)員遍布全國各地!
咨詢了解事實上,瑜伽考試的結(jié)束才是真正的開端。我從前認為自己已經(jīng)走在瑜伽的道路上了?,F(xiàn)在我深深地感到瑜伽的文化底蘊是多么的深厚。在未來,瑜伽將永久與我同在。
學(xué)習(xí)期間我們哭過、笑過,雖然有時真的很累,但我們沒有拋棄,大家每天在一起互相幫助練習(xí)和學(xué)習(xí),這段時刻我心里充滿了喜悅,也感謝愛笑可親可敬的教師,期望我們都很好,加油!
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