記憶力培訓(xùn)是否需要報(bào)班嗎?
在短時(shí)間提高記憶力,要從以下這兩方面入手,一是:從飲食上增加營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃富含dha豐富的食物,如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等,這些食物可以補(bǔ)腦健腦。
二是:進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,可以參加一些記憶力培訓(xùn)的課程。
記憶力提高不是一朝一夕的事,不斷的重復(fù)才是好的記憶力方法。
記憶力的好處
聯(lián)想法——記憶的翅膀。
人類失去聯(lián)想世界將會(huì)怎樣。聯(lián)想的對(duì)不對(duì),并不重要,重要的是你能聯(lián)想記住,再多離奇也無所謂。發(fā)揮你的想象。這點(diǎn)尤其適用于政治,美學(xué)這種枯燥,概念多的科目。抓重點(diǎn)記憶法。要立足于全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí),要突出重點(diǎn),抓“牛鼻子”,起到以點(diǎn)帶面,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。
機(jī)械記憶法。
學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞、外文字母、元素符號(hào)等,用這種方法就比較湊效。機(jī)械記憶法,就是采用單純的反復(fù)記憶來達(dá)到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的。
記憶力的方法
1、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。
2、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
3、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。
4、學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力,敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
5、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。
記憶力的技巧
速讀法(又叫全腦速讀記憶):
速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的,實(shí)際上,兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶,而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶,后者比前者強(qiáng)100萬倍。速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道,速度越快記憶越好,