關鍵詞-孩子注意力不集中有哪些措施
根據孩子的年齡特點,讓他學會在一定時間內集中注意力。孩子在不同時期,其注意力一次笥集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分,小學一二年級的孩子,注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內。超過這個時間,孩子會感覺到累,容易走神;三四年級的孩子,可堅持到30分鐘左右;到了五六年級,便可增加到40分鐘以上。對于剛入學的低年級孩子,老師會在課上到一半的時候,讓孩子們一起唱唱歌、做做操,使他們的大腦疲勞度得到緩解,以便在下而后時間里集中精力學習。到了中年級,孩子堅持的時間雖然稍長一些,但是有經驗的老師會在講課講到重點時,語速由快到慢一點,語調由低到高一些,或者把板書的重點用彩色粉筆圈一下,讓聲音的變化刺激孩子的耳朵,顏色刺激孩子的眼睛,吸引他的注意力。如果老師發(fā)現有的孩子走神了,會用眼神溝通一下,或者提醒一下孩子:“某某同學做好準備,要回答我的問題了!”既把他的思維拉回來,又不損害他的自尊。
父母在家也可以借鑒。包括:1、讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。2、要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
注意力學習方法
SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。
(1)概覽(Survey):即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時,你必須借助標題和副標題知道大概內容,還要抓住開頭,結尾及段落問承上啟下的句子。
(2)問題(Question):即在學習時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文,預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料,就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)
注意力學習方法
培養(yǎng)對專心素質的興趣
有了這種興趣,你們就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段。你們就會在很短的時間內,甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練,發(fā)現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力。
關鍵詞-提高注意力的建議與方法
拋視
——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球,或積木、跳棋子,其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起,放在盆里。用兩手迅速抓起兩把,然后放手,讓它們同時從手中滾落到沙發(fā)上,或床上、桌面上、地上。當它們全部落下后,迅速看一眼這些落下的物體,然后轉過身去,將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天,然后看看你的進步。
速視
——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片,每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母,字跡應清晰、工整,將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張,閉著眼使它們面朝上,盡量分散放在桌面上?,F在睜眼,用極短的時間仔細看它們一眼。然后轉過身,憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著,用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次,重復10天。你可以發(fā)現你的注意力取得了很大的進步。