長(zhǎng)沙提高自己的注意力
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長(zhǎng)沙博沃思孩子脾氣暴躁易怒怎么辦
情緒管理關(guān)于情緒控制的經(jīng)典故事
1、愛(ài)地巴跑圈
在古老的西藏,有一個(gè)叫愛(ài)地巴的人,每次生氣和人起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地邊喘氣。愛(ài)地巴工作非常情緒管理是指**研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制,充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力,從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài),并由此產(chǎn)生良好的管理效果。情緒管理訓(xùn)練,疏導(dǎo)孩子與父母的對(duì)抗情緒,讓孩子更能理解家長(zhǎng),不再與家長(zhǎng)對(duì)立頂撞。
情緒管理的原理
情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程,其核心必須將人本原理作為*重要的管理原理,使人性、人的情緒得到充分發(fā)展,人的價(jià)值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā),提高對(duì)情緒的自覺(jué)意識(shí),控制情緒低潮,保持樂(lè)觀心態(tài),不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。情緒的管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺(jué)察情緒后,調(diào)整情緒的表達(dá)方式。
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