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課程介紹

健康管理師學(xué)習(xí)方法

1、健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理
健康風(fēng)險(xiǎn)分析與評(píng)估管理也稱健康危險(xiǎn)度評(píng)估管理,是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測(cè)量的指標(biāo),預(yù)測(cè)個(gè)體在未來(lái)一定時(shí)間發(fā)生疾病或死亡的危險(xiǎn),同時(shí)估計(jì)個(gè)體降低危險(xiǎn)的潛在可能,并將信息反饋給個(gè)體。
2、生活方式管理
生活方式管理是在科學(xué)方法的指導(dǎo)下培養(yǎng)健康生活方式和習(xí)慣,改掉不健康的壞習(xí)慣,從而減少健康風(fēng)險(xiǎn)因素。

健康管理師證書作用

健康管理師工作內(nèi)容包括: 采集和管理個(gè)人或群體的健康信息;評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性;進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃;對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù);對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣;進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。

健康管理的重要性是什么?

健康管理是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展,降低醫(yī)療費(fèi)用,提高生命質(zhì)量為目的,針對(duì)個(gè)體及群體進(jìn)行健康教育,提高自我管理意識(shí)和水平,并對(duì)其生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素健康管理可以依據(jù)科學(xué)的生活方式,對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)測(cè),分析、評(píng)估、預(yù)測(cè)以及進(jìn)行干預(yù)的全過(guò)程管理的過(guò)程。指導(dǎo)人們主動(dòng)有效地維護(hù)和把握健康,變被動(dòng)治療為主動(dòng)預(yù)防;由被動(dòng)治療疾病促進(jìn)健康, 向著主動(dòng)預(yù)防疾病,保持和維護(hù)健康的觀念轉(zhuǎn)變。

健康管理師小知識(shí)點(diǎn)

1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?br /> 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果
5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

相關(guān)問(wèn)答

考試資訊

健康管理師生活常識(shí):祛濕五虎湯防感冒


五虎湯是名老中醫(yī)李可的感冒經(jīng)驗(yàn)方,原方由黑豆、核桃、生姜、紅棗、蔥白組成。根據(jù)有些人濕氣困重的特點(diǎn),我們將其稍做加減,形成了祛濕五虎湯。

特別適合寒溫?zé)o常的天氣保健食用。

取赤小豆50克,生姜30克,紅棗8~10個(gè)(去核),連須蔥白3根,陳皮1瓣,紅糖適量。

將上述材料洗凈,一同放入鍋內(nèi),加適量溫開水,小火煮30分鐘,再加入紅糖煮10分鐘,即可飲用。

祛濕五虎湯里的赤小豆能健脾祛濕、利水消腫;陳皮行氣化濕;生姜解表散寒;蔥白發(fā)汗解表;紅糖、紅棗補(bǔ)中益氣扶正。

各物合用,能解表、散寒、祛濕而不傷正。

如果平素體質(zhì)虛弱可加黑豆30克;怕風(fēng)流涕明顯加鮮蘇葉10克;咽干咽痛加鮮薄荷葉5~10片。

當(dāng)然本膳食可預(yù)防感冒,可以有效祛濕,但不能代替正式的感冒藥。


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