長沙楚材教育

1、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
2、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會
3、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

:臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識;基本衛(wèi)生保健;主要慢性非傳染性疾病;預(yù)防醫(yī)學(xué);循證醫(yī)學(xué);預(yù)防醫(yī)學(xué);流行病學(xué)與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)基礎(chǔ);中醫(yī)藥學(xué)基礎(chǔ);醫(yī)學(xué)信息學(xué);緒論、營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)1;營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)2;醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、各類食品營養(yǎng)成分、膳食指南與平衡寶塔;營養(yǎng)與食品衛(wèi)生;心理健康;心理測量學(xué)與心理測量學(xué)技能;身體活動;疾病管理。
技能操作:基本體格測量;職業(yè)能力與操作技能概述;基本操作技能;綜合技能訓(xùn)練。

健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務(wù)程序，其目標(biāo)在于使病人以及健康人群更好地恢復(fù)健康、維護(hù)健康、促進(jìn)健康，并節(jié)約經(jīng)費開支，大幅度降低醫(yī)療支出。
在我國，約有15%是健康人，15%的非健康人，70%的亞健康人，而主動參與健康管理的不到5%，由于健康意識的相對薄弱，許多家庭每年應(yīng)用于醫(yī)療的支出費用占家庭收入的30%以上，更有甚者因為醫(yī)療費用返貧卻也無法挽救一個個生命。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，達(dá)到同樣健康標(biāo)準(zhǔn)所需的預(yù)防投入與治療費、搶救費比例為1∶8.5∶100，即預(yù)防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節(jié)約100元搶救費。而通過健康管理和教育，能將醫(yī)療費用降低10%以上。

健康管理師證書等級：健康管理師五級（初級職業(yè)資格），健康管理師四級（中級職業(yè)資格），健康管理師三級(高級職業(yè)資格)、健康管理師二級(技師職業(yè)資格)和健康管理師一級(高級技師職業(yè)資格)。
健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。
為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。