南京競(jìng)思

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競(jìng)思原理

 注意力不集中的原理

每個(gè)人都有喜歡和不喜歡做的事，感興趣和不感興趣的對(duì)象。當(dāng)大腦覺(jué)得學(xué)習(xí)工作對(duì)象有趣時(shí)，分泌多巴胺讓自身興奮。當(dāng)大腦覺(jué)得學(xué)習(xí)工作對(duì)象枯燥乏味的時(shí)候，會(huì)減少分泌興奮劑多巴 胺。當(dāng)多巴胺減少的時(shí)候，人就會(huì)感到無(wú)聊，困倦。這時(shí)，為了不進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大腦免不了去想一些其他感興趣的主題，也就同時(shí)產(chǎn)生了走神，分神，注意力不集中。長(zhǎng)期如此，就會(huì)產(chǎn)生注意力 缺乏，甚至多動(dòng)癥。對(duì)成年人和學(xué)生都會(huì)有這類問(wèn)題。這就是為什么學(xué)生會(huì)偏科，在不感興趣的科目面前，昏昏欲睡。同樣，工作人士在日常工作中，面臨一些枯燥的任務(wù)時(shí)，就難免會(huì)覺(jué)得無(wú)聊， 注意力難以集中。這兩類人，也面臨一個(gè)惡性循環(huán)：生活中刺激的事情越多，則越會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和工作不感興趣，大腦越難分泌多巴胺。有些人就采取吃零食，聽(tīng)音樂(lè)等方法，來(lái)提高腦興奮，從而減少 注意力不集中。當(dāng)然，零食音樂(lè)會(huì)讓大腦興奮，但在工作學(xué)習(xí)上的注意力，卻還是被分散了，同時(shí)大腦也就越來(lái)越依賴外界刺激。

注意力集中就像平穩(wěn)駕駛：當(dāng)興奮不足的時(shí)候，大腦感到困頓并且走神。當(dāng)興奮過(guò)度的時(shí)候，大腦就會(huì)產(chǎn)生焦慮和無(wú)序。大腦的興奮劑多巴胺，必須分泌的不多也不少。那么，究竟大腦能否達(dá)到這 一興奮平衡呢？如何安全健康的讓大腦再度活躍？在正確的時(shí)間和地點(diǎn)，如課堂辦公室和家中，低刺激的環(huán)境下，分泌多巴胺呢？競(jìng)思教育，作為中國(guó)首家用生物技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的專業(yè)機(jī)構(gòu)， 提供了一個(gè)**有效的解決方案，無(wú)任何副作用，在競(jìng)思注意力培訓(xùn)師的專業(yè)指導(dǎo)下，使用競(jìng)思領(lǐng)航星，顯著提高注意力和學(xué)習(xí)工作效率。

 競(jìng)思訓(xùn)練的學(xué)習(xí)原理

競(jìng)思注意力訓(xùn)練利用大腦思考所發(fā)出的電波，分析大腦的注意力程度。當(dāng)大腦高效使用時(shí)，競(jìng)思訓(xùn)練獎(jiǎng)勵(lì)大腦，獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù)；大腦低效使用時(shí)，訓(xùn)練儀提醒培訓(xùn)者，扣除分?jǐn)?shù)。高效用腦被不 斷獎(jiǎng)勵(lì)，而低效用腦被提醒和及時(shí)糾正。**與訓(xùn)練程序互動(dòng)，正確高效的使用大腦時(shí)，學(xué)員大腦不斷被獎(jiǎng)勵(lì)，從而學(xué)習(xí)和鞏固正確的注意力方法，根本提高注意力能力。

 競(jìng)思訓(xùn)練的生物科學(xué)原理（腦電生物反饋原理）

注意力分散的人群，他們的腦神經(jīng)往往不能在較枯燥的環(huán)境下恰當(dāng)?shù)胤置诤臀斩喟桶?。比如：網(wǎng)絡(luò)游戲上癮的人群往往依靠網(wǎng)絡(luò)游戲帶來(lái)的高度刺激獲得注意力集中。一旦他們的刺激環(huán) 境降低，如較枯燥的學(xué)習(xí)課程和工作，則易犯困，大腦無(wú)法在低刺激環(huán)境分泌多巴胺，而導(dǎo)致無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期暴露在高刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲上，則越來(lái)越難以在日常生活簡(jiǎn)單任務(wù)上集中注意 力。

多巴胺分泌過(guò)少則無(wú)法集中注意力，大腦產(chǎn)生過(guò)多α和θ波。

多巴胺分泌過(guò)多，則過(guò)度焦慮，大腦釋放高β波。

競(jìng)思領(lǐng)航星**腦神經(jīng)產(chǎn)生的電波找出每個(gè)人集中注意力時(shí)的波段SMR和低β波，**實(shí)時(shí)訓(xùn)練，提高注意力區(qū)間有效波長(zhǎng)。腦神經(jīng)細(xì)胞逐漸習(xí)慣在枯燥的環(huán)境下產(chǎn)生適量的多巴胺。與此同時(shí)** 訓(xùn)練抑制注意力不集中和過(guò)度焦慮，**后大腦養(yǎng)成高效用腦習(xí)慣，達(dá)到顯著提高注意力和學(xué)習(xí)工作效率的效果

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孩子賴床，還哭說(shuō)不要上學(xué)怎么辦？

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我家哥哥已經(jīng)念小二，至今早上起床仍是個(gè)問(wèn)題，都要我們叫好久，賴床還會(huì)哭說(shuō)不要上學(xué)；但一到假日，就會(huì)自己起床。請(qǐng)問(wèn)他怎么了？

臺(tái)北市教師研習(xí)中心臨床心理師舒霖回復(fù)：

“天??！怎么可以！”當(dāng)父母聽(tīng)到孩子嘟嚷著“不想上學(xué)”時(shí)，就算嘴巴忍住不責(zé)備，但心中肯定忐忑。因?yàn)榧敝胱尯⒆踊貧w上學(xué)“正途”，爸媽往往將回應(yīng)聚焦在“為什么不上學(xué)”，甚至是“不上學(xué)怎么行”。偏偏這對(duì)已經(jīng)“發(fā)燒”的孩子來(lái)說(shuō)，只會(huì)火上加油，這時(shí)講再多的大道理都沒(méi)有用！

不想出門上學(xué)的孩子其實(shí)是因?yàn)椤盁o(wú)力”面對(duì)外頭的現(xiàn)實(shí)世界。他們的力量跑到哪里去了呢？或許都用在面對(duì)自己的內(nèi)心沖突及焦慮上了。當(dāng)然，造成沖突、焦慮的原因，有可能是從內(nèi)在來(lái)的（例如太想求完美、氣自己又要遲到了），也有可能是外在給的（學(xué)校的學(xué)習(xí)或人際關(guān)系充滿壓力）。當(dāng)孩子面對(duì)自己如此無(wú)力時(shí)，當(dāng)然會(huì)想哭。這時(shí)的他需要被了解、被同理，只是一向堅(jiān)強(qiáng)的大人們，特別在早上也得趕著出門時(shí)，很難理解孩子的軟弱。

大人不妨以　關(guān)心的口吻問(wèn)：“怎么啰？”因?yàn)闊┰甑那榫w只要感到被接納、被理解，自然會(huì)緩緩“降溫”。降溫后的腦子，一切都會(huì)變得好商量。

當(dāng)大人溫和的幫孩子“抒壓”后，剩下的就得放手讓孩子面對(duì)。萬(wàn)一真的學(xué)校存有壓力源，就得好好拜托老師的專業(yè)協(xié)助。畢竟人生處處都有壓力，學(xué)會(huì)幫自己抒壓，恐懼就不會(huì)無(wú)止境的蔓延。

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