武漢海文考研考前沖刺集訓營
在職學習/面授集訓/直擊夢想**
快速咨詢來源:教育聯(lián)展網 編輯:佚名 發(fā)布時間:2020-10-31
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全程 全方位 系統(tǒng)化
休息也是學習的一種
勞逸結合理論: 歇息也是學習的一種有很多關于學習時刻與功率的研討,這些研討證實:超過2小時學習作用就逐步遞減,超過4小時根本就沒有作用了。因此合理的歇息與高功率的學習平等重要,長時刻無效學習尤其會讓人心生討厭。
要想長時刻能夠保持穩(wěn)定的學習功率,就不能一次過度消耗甚至透支,要確保每次學習時精力都能夠恢復。
關于長時刻的學習,明智的做法是,控制每天的高強度學習時刻,避免精神疲勞或逆反心理,簡而言之:
(1)短期內,要合理調配好學習與歇息,避免過度透支精力和興趣,要細水長流。
(2)長時刻看,長時刻的堅持學習,能夠讓身心能逐步適應,之后可逐步添加學習量和學習強度。此外,研討還證實,學習之后歇息或睡一會,能有效提高回憶作用。
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