? ? 要過人，特別是要成為過人高手，必須從技術和身體素質這兩點上著手！
? ?先說技術，過人技術分運球過人和持球過人。運球過人**重要的就是假動作，一個眼神，一個腳步，一個身體擺動，做的好的話都可以讓防守者重心發(fā)生偏移，這個時候就是過人的**時機，運球過人萬變不離其中，所有的假動作都是為了讓防守者在重心偏移后跟不上你的腳步，從而達到過人的目的。這方面的技術可以看看NBA**后衛(wèi)的視頻，比如喬丹，科比，艾佛森，納什，保羅等等。再說下持球過人，持球過人一般容易被初學者忽視，其實在籃球場上，除了后衛(wèi)，其他位置的球員**常用的還是持球過人，特別是小前鋒。在籃球術語中有一個叫“三威脅”，持球的時候可以選擇過人、投籃、傳球，這3個動作都讓防守者壓力增加，對防守者威脅**大，因此，千萬不要忽視持球過人，這個是得分利器，可以多看下得分后衛(wèi)和小前鋒的視頻，比如喬丹、科比、安東尼，杜蘭特等等。
? ? ?再說身體素質，拿詹姆斯來距離，憑借他超強的身體素質，他面對一般的防守者即使不做假動作也可以憑借速度和力量硬過對手，這就是身體素質強的優(yōu)勢。過人需要用到的比較重要的肌肉部位包括：腿部肌肉，腰腹肌肉和肩背部肌肉。腿部肌肉就不用說了，沒腿部力量就不會有速度，過人在騙開對方重心后，**需要的就是**步的啟動速度，非常需要腿部力量的支持。腰腹肌肉，在你變向的時候加快你動作的連貫性，假動作的逼真性，轉身的迅捷性，都依靠腰腹肌肉。肩背部肌肉，過人之后，如果對方并沒有被完全甩脫，這個時候需要用肩背部肌肉與對方發(fā)生身體接觸，抗開對方完成突破，腰腹好的話，可以在空中完成動作。
? ? 總的來說，技術和身體素質是相輔相成的，多看視頻，多練，多實戰(zhàn)，就是過人**的訓練方法。
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