籃球的基本功主要包括運(yùn)球,傳接球,腳步移動(dòng)和投籃四大部分。
一、運(yùn)球
運(yùn)球**重要的除了手感還有身體的協(xié)調(diào)性,再就是節(jié)奏感。**3種原地的運(yùn)球練習(xí)和4種基本運(yùn)球練習(xí)可以得到很好的運(yùn)球手感,只是需要刻苦和耐心。
二、傳接球
傳接球訓(xùn)練籃球隊(duì)伍中**基本的技巧之一。
2、傳接球路線訓(xùn)練類(lèi)型:
⑴快攻中路分球兩側(cè)的訓(xùn)練:
快攻推進(jìn)球員大多選擇中路持球推進(jìn),左右兩名無(wú)球球員下底,三人組快攻訓(xùn)練。
⑵快攻中左右路傳球訓(xùn)練:
兩名球員分為左右路推進(jìn)的快攻傳接球訓(xùn)練。
⑶菱形快攻陣型傳接球訓(xùn)練:
中路持球推進(jìn),左右路一側(cè)一名無(wú)球推進(jìn)球員,另外一側(cè)兩名無(wú)球推進(jìn)球員,其中兩側(cè)各有一名無(wú)球球員下底,另外一名稍后,中路開(kāi)始發(fā)動(dòng)傳球,三傳之內(nèi)完成得分的訓(xùn)練。
⑷持球球員下底左右側(cè)無(wú)球球員稍后的傳接球訓(xùn)練:
持球推進(jìn)球員帶球中路快速靠近籃筐牽制,左右路無(wú)球球員順勢(shì)推進(jìn)完成進(jìn)攻之間的傳接球訓(xùn)練。
三、腳步移動(dòng)
跑、跳、跨步、轉(zhuǎn)身等腳步移動(dòng)技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。
四、投籃
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù),是**的得分手段。
小飛人籃球俱樂(lè)部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專(zhuān)業(yè)籃球夏令營(yíng),針對(duì)7-15歲青少年,一直專(zhuān)注于籃球夏令營(yíng)招生服務(wù)的專(zhuān)業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營(yíng)—徐匯少兒籃球培訓(xùn)|普陀青少年籃球培訓(xùn)|長(zhǎng)寧少兒籃球培訓(xùn)|楊浦少兒籃球培訓(xùn)|盧灣少兒籃球培訓(xùn)|黃浦少兒籃球培訓(xùn)|浦東新區(qū)少兒籃球培訓(xùn)|奉賢少兒籃球培訓(xùn)|閔行少兒籃球培訓(xùn)|松江少兒籃球培訓(xùn)|靜安少兒籃球培訓(xùn)|虹口少兒籃球培訓(xùn)|寶山少兒籃球培訓(xùn)