練好控球技術(shù)的方法:
首先是胯下運(yùn)球,練習(xí)胯下運(yùn)球的**方式是不看球,然后球在胯下運(yùn)來(lái)運(yùn)去,同時(shí),要漸漸加快速度,練習(xí)時(shí)間不定,每天練10分鐘以上即可,重在堅(jiān)持。
第二是雙手交換運(yùn)球,其實(shí)右手運(yùn)球?qū)τ谝话闳藖?lái)講都是熟練的,但是左手對(duì)于運(yùn)球大多數(shù)不夠熟練,所以這里要著重練習(xí)左手運(yùn)球,運(yùn)球速度要快,每天堅(jiān)持練習(xí)5-10分鐘即可。
第三是跑動(dòng)中運(yùn)球,帶球跑,每次跑道筋疲力盡為止,這個(gè)親測(cè)很有效。
過(guò)人的方法:
**:接球后對(duì)方緊貼著你,你就背對(duì)對(duì)手,球舉在胸前,任意腳為中樞腳,看左右邊哪邊空間大就快速轉(zhuǎn)向那邊,容易甩開(kāi)對(duì)手,練熟了可以有假動(dòng)作出現(xiàn)。如果你投籃好,再配合投籃堪稱無(wú)敵了,本人吃過(guò)這招不少苦頭。
第二:對(duì)手離你有段距離時(shí),這也是大家**喜歡但容易失誤的,對(duì)高手時(shí)謹(jǐn)慎用。壓低重心,低到你足夠控制自己的**低。用你的慣用手詳裝往一邊突破,等對(duì)方跟著你一起動(dòng)時(shí)立馬將球運(yùn)向另一邊,用另一只手運(yùn)球過(guò)掉對(duì)手,然后直接三步上籃。時(shí)間差是**重要的,你要記住這點(diǎn)。
第三:遇到愛(ài)搶斷的對(duì)手,當(dāng)他想斷你的時(shí)候立刻把球從背后運(yùn)到另一只手就過(guò)了趕緊上籃。要么對(duì)方是菜鳥(niǎo)的話直接來(lái)個(gè)轉(zhuǎn)身華麗過(guò)人。急停跳投和投籃準(zhǔn)對(duì)過(guò)人是很有好處的。永遠(yuǎn)不能讓對(duì)手找到你運(yùn)球的規(guī)律。
小飛人籃球俱樂(lè)部是以少兒籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營(yíng),針對(duì)7-15歲青少年,一直專注于籃球夏令營(yíng)招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。。提供上海頂好的籃球夏令營(yíng)—徐匯籃球夏令營(yíng)|普陀籃球夏令營(yíng)|長(zhǎng)寧籃球夏令營(yíng)|楊浦籃球夏令營(yíng)|盧灣籃球夏令營(yíng)|南匯籃球夏令營(yíng)|崇明籃球夏令營(yíng)|黃浦籃球夏令營(yíng)|浦東新區(qū)籃球夏令營(yíng)|奉賢籃球夏令營(yíng)|閔行籃球夏令營(yíng)|松江籃球夏令營(yíng)|靜安籃球夏令營(yíng)|虹口籃球夏令營(yíng)|寶山籃球夏令營(yíng)