深圳大學生學習口才培訓

演講的關(guān)鍵是膽量，演講**大的敵人是恐懼和怯場。對我們而言，成功的演講意味著什么？美國戴爾·卡耐基說：“演講是人人都有的一種潛在能力，問題在于每個人是否發(fā)現(xiàn)、發(fā)展和利用這種天資。一個人能站起來當眾講話是邁向成功的關(guān)鍵一步?！?nbsp;

演講是征服的藝術(shù)，是一種行為智能，絕非簡單的語言技巧。舌頭就是一把利劍，演說比打仗更具威力。古人說：一言之辯重于九鼎之寶，三寸之舌強于百萬之師。美國著名的政治家富蘭克林也說：“發(fā)生在成功人士身上的奇跡，一半都是經(jīng)由口才創(chuàng)造出來的”。英國首相丘吉爾曾說：“一個人可以面對多少人，就代表這個人的人生成就有多大！”。美國人早在20世紀40年代就把“口才、金錢、原子彈”看作是在世界上生存和發(fā)展的三大法寶，60年代以后，又把“口才、金錢、電腦”看成是**有力量的三大法寶，而“口才”一直獨冠三大法寶之首，足見其作用和價值。 

有研究表明：一個人的成功，15%靠他的專業(yè)知識，85%則靠他的與人溝通能力。未來每一個不想被淘汰的人，都要學會溝通、表達和當眾講話。學習**快的方式不是自己摸索，而是學習被別人證明有效的方法！古今中外99%深具影響力的成功人士都是善于公眾表達溝通的大師。古人云：一言可以興邦， 一言可以喪邦。今人說：演講改變命運，口才決定人生。美好、成功、幸福的人生，從良好的溝通能力開始？？？？？如何建立起演講的自信？拒絕當弱者，告別當眾發(fā)言就臉紅心跳，就得從“說”開始。 

歷練口才，關(guān)鍵要克服心理障礙，所謂的心理障礙是指影響語言交際順利進行的心理因素。它不同于病態(tài)的心理障礙一詞。心理障礙相關(guān)致導因素，**、不安全感心理因素，導致膽怯和顧慮。第二、面子意識心理因素，導致自卑、緊張?？朔訄龅霓k法：自信積極；精心準備；勤于實踐；臨場排除。 

（一）戰(zhàn)勝怯場幾個方法： 

**法：語言暗示法——自我激勵。例如：我行，我棒，我能成功；我已作了充分的準備；講了，不會有什么損失；開心一點，瀟灑走一回；很高興見到大家。第二法：呼吸松弛法——深吸；慢呼；穩(wěn)呼；勻呼。第三法：熱量釋放法——握拳放開；踩地蹬腳；跑步發(fā)熱。第四法：刺激排除法——不看不想刺激物；“移情別戀”于它處（小說、漫畫、音樂）；做到“目中無人，心中有人”。第五法：手中拿物法——找樣東西當“伙伴”（筆、書、雜志）。第六法：要求降低法——“給自己打70分”。 

（二）建立自信的“九久”表 

克服恐懼**的辦法：除了練習，還是練習。 

積極肯定的自我暗示：Hand——雙手用力推墻壁或者桌子；Nose——發(fā)言之前深吸幾口氣；Foot——闊步向前走，比平時快15%；Body——昂首挺胸、挺直腰板；Face——表情放松而和諧；Eye——不要急于開口，先環(huán)視觀眾幾秒鐘，尋找一個親切的面孔；Mouth——大聲開口，消除緊張，釋放和激活腦能量。 

（三）“七秒鐘印象”——穿得自信一些 

正如美國人的一句話：你要成為什么樣的人，就要穿得像什么樣的人。這是因為，在現(xiàn)實生活中，人們經(jīng)常是以貌取人的。在這些感覺中，75%來自視覺，13%來自人的聽覺，12%來自人的動覺，比如嗅覺、味覺、觸覺。 

（四）運用你的聲音 

音量比平時要高，但切記太高或單調(diào)。語調(diào)語氣的抑揚頓挫變化。重音：根據(jù)需要加以強調(diào)。語速：短語間、句間、段間、重點詞前的停頓。填充詞：注意自己的口頭禪。清晰的發(fā)音，切記唇舌無力、字字粘連。 

（五）使用你的肢體語言 

站姿——永遠面對觀眾，避免出現(xiàn)死亡角度；雙腳——兩腳間距與肩同寬，勿過大或過??；表情——提打挺松，外緊內(nèi)松；手勢——場面大，手勢大；場面小，手勢??；移動——在開放的空間適時走動，有效的貼近聽眾，勿背對聽眾。 

掌握演講與口才的基本理論，對提高演講能力和職場口才水平大有益處。口才訓練著眼于知識、能力、素質(zhì)三位一體?？诓庞杏柧毿?、職業(yè)性、人文性、資訊性等特性，**訓練，可以提高水平。 

（一）掌握基本理論知識 

口才有幾個特征：（1）目的性，在于通意和悟他。（2）獨特性，口語傳播的暫留性，形式的簡散性，利用聲音的變化傳情達意。（3）適切性，口語交際的直接性，面對面的交流。（4）綜合性，口才是生理與心理因素的綜合?？诓攀莻髀曅院捅砬樾詢煞N手段的綜合。（5）實踐性，書上得來終覺淺，絕知此事要躬行。 

（二）明白演講與口才的特點 

鼓動性；針對性；適應(yīng)性；藝術(shù)性；情感性。了解演講的功能：對聽眾的知、情、意、行等心理和行為的影響改變上。演講對語言有要求：準確；平易；精煉；生動。演與講的結(jié)合在于：發(fā)表見解和主張，達到感染人、說服人、教育人的目的。演講是口語表達的**高境界：既要有語言的藝術(shù)性；更要有內(nèi)容上的系統(tǒng)性，完整性，思想的鮮明性；語言流暢自如，富有激情，充滿說服力和感染力。要求態(tài)勢：從容，大方，親切，有態(tài)勢，有恰當?shù)乃囆g(shù)性。 

（三）演講是特殊的藝術(shù) 

演講者在特定的時間、場合中，借助有聲語言和態(tài)勢語言，向聽眾發(fā)表意見、抒發(fā)情感，從而達到感召聽眾的一種語言實踐活動。對自己來講，能促進自己迅速成才；激勵自己多作貢獻；融洽自己的人際關(guān)系。對社會來說，能形成正確的輿論；培養(yǎng)高尚美好情感；喚起聽眾行動和實踐。荀子《大略篇》：口能言之，身能行之，國寶也；口不能言，身能行之，國器也；口能言之，身不能行，國用也； 口言善，身行惡，國妖也；敬其寶，重其器，任其用，除其妖。演講的作用是，傳遞信息，示意明理；宣傳鼓動，激發(fā)群情；社會交際，思想交流；提高素質(zhì)，塑造形象。 　?。ㄋ模┛诓胖卦谟柧?nbsp;

思維素質(zhì)訓練（集中，發(fā)散，逆向，聯(lián)想，縱深思維）；心理素質(zhì)訓練（交際成功，自信心理，辯證心理，成功心理）；語言素質(zhì)訓練（說話，朗讀，演講，論辯，主題，選材，邏輯，口才風格）?？诓庞柧毜暮诵膬?nèi)容主要有三方面：一是思維素質(zhì)訓練。英國哲學家培根說：“讀史使人明智，讀詩使人靈，數(shù)學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯?！笨突f：“值得講的，就值得講得**，來贏取人心?！瘪{馭奇妙的舌頭，改變自己的一生。根據(jù)口才表述與思維活動呈現(xiàn)同步發(fā)展關(guān)系這一思維科學原理，進行表述與思維的循環(huán)訓練，以此加深對問題思考的寬度與深度，增強交流應(yīng)對的敏捷度與準確度，培養(yǎng)換位思考問題，以及綜合多種角度思考問題的能力。其中逆向、聯(lián)想、發(fā)散、縱深思維的訓練是重點。二是心理素質(zhì)訓練。根據(jù)心理素質(zhì)對口才的影響力，培養(yǎng)對口才交際成功的渴求與自信心理，訓練對失敗的承受與防范心理，養(yǎng)成百折不撓與及時轉(zhuǎn)向的辨證心理，構(gòu)建成功心理。以此優(yōu)化心理素質(zhì)，給口語有效表達以**的保證。三是語言素質(zhì)訓練。主要內(nèi)容是**系統(tǒng)化的單、雙向口才訓練，了解并掌握各種提高表述與交流能力的方法與技巧，提高其朗讀、演講的水平，強化在日常交際中交談、論辯的能力。這些也為學生進行口才終身學習訓練指明了方向，為其**終形成各自個性獨特的口才風格提供了保障。 

是人才者不一定有口才，有口才者必是人才，而且是不可多得的人才。人才是寶，口才是金，擁有口才，就是擁有實力。 

演講的三要素：語言、聲音、視覺。講：作用于聽眾的“聽”。演：作用于聽眾的“視”。以“講”為主，以“演”為輔。“說自己的話，寫自己的事，抒自己的情”，如何讓你的聲音更具魅力？ 

（一）“說的比唱的好聽” 

（1）語音準確。音準調(diào)對可雜糅。說好普通話，流暢通順。雜糅它種語，恰到好處（普通話、方言、外語的糅合）。（2）吐字清晰。字字清楚不含糊。字正腔圓、咬緊字頭、發(fā)響字腹、收全字尾。開口略大。氣流集中。不吃字、吞字，不炸頭飄尾。克服過重的鼻音、喉音。（3）聲音響亮。音調(diào)音量要合適，音調(diào)的高低，音量的大小，可依據(jù)演講內(nèi)容、自身條件、場所大小來調(diào)協(xié)。（4）表達流暢——不流暢的表現(xiàn)：卡殼、結(jié)巴、口誤、拖沓、過多語氣詞、半句話、口頭禪。糾正辦法：準備充分，理清思路。 

（二）口氣自然——演講真諦是自然 

演講是：當下交流、“放大談話”；持稿演講≠讀書；脫稿演講≠背書；比賽演講≠朗誦。 

（三）“我在對你說” 

眼睛——心靈的窗戶、溝通的橋梁。 讓眼睛——有光、有神、有情。靈活運用——點視、對視、環(huán)視、掃視、虛視、凝視。克服弊病——不看聽眾、左右流轉(zhuǎn)過快、頻繁瞥視、閉眼時間過長。 

（四）“把笑寫在臉上” 

表情——會議宗旨的體現(xiàn)；營造氛圍的手段；溝通聽眾的橋梁。表情生動——真實 鮮明 靈敏 分寸 美感。 

（五）“解放我的手” 

手勢類型：指示、象形、象征、情意。充分運用：指掌拳臂；上中下區(qū)；單式復式。把握原則：準確典型；簡潔明快；協(xié)調(diào)有力；美觀自然。 

（六）讓演講有血有肉豐滿起來，“四合一”的融合 

議論（骨）——簡潔明快、鞭辟入里； 描述（肉）——具體生動、真實感人；抒情（血）——有感而發(fā)、淋漓酣暢；立意（魂）——鮮明深刻、新穎獨特。 

口才，從一定角度來說，是練出來的。練心理，練聽力，練普通話，練思維，練態(tài)勢，練讀誦，練演講，練交談，練論辯。 

口才的培養(yǎng)，在于樹立自信心，克服心理障礙。聽說兼顧，注重“平常功”。學習理論，掌握技巧。定期檢測，目標調(diào)控。博覽群書、積累知識。常說常練，才能“讓我們說得更好”，“走進自然的演講，表現(xiàn)演講的自然”。 

“說話，說話，還是說話”，其功夫在于：開口、開口、開口！實踐、實踐、實踐！