如何提高一個人的說話能力？

**部分是內(nèi)功吧，主要指說話的內(nèi)容，我覺得這是談吐的根本，沒有好的內(nèi)容，只是一股裝腔作勢，那不是很難過的事情嗎？做不到妙語連珠，口吐蓮花，也至少要體現(xiàn)出你廣博的積累，思考的痕跡和智慧的光芒。如果說出的話索然無味，或者讓人直搖頭，那任你雙眸燦燦如星，吐氣如蘭，大珠小珠落玉盤，勝卻人間無數(shù)，那也白搭的。第二部分是外功，外功基本上就是講如何讓自己說話更有氣質(zhì)，外功見效快，但是要想真正的提高，還需一點一點的積累內(nèi)功。如果一個人手無縛雞之力，給他辟邪也沒用。

內(nèi)功

內(nèi)功分三個方面，我仔細想了一下，就用三個詞語吧：積累，思考，實踐?？粗芟裾螘前桑康俏矣X得就是這么回事。

積累：這點不用多說了，我想這是非凡談吐的基礎(chǔ)吧，積累來源于閱讀，經(jīng)歷，旅行，很多。我想大家都是天天積累，只要活著就是積累，打個游戲，看個電影也都是非常好的積累，但是這里我只是想說積累的時候要注意性價比，我很喜歡亞馬遜的Jeff Bezos所提的遺憾**小化框架。想象一下當你老了，回望人生，要把遺憾的事情降到**低。這點是我做選擇的時候一個重要的原則，思考一下兩條路的利與弊，自己能放棄些什么，做出自己內(nèi)心的選擇，那么你的積累就是高效的，有生產(chǎn)力的。

思考：一個人的談吐，絕不僅僅是說這個人說話的時候，來一個“腹有詩書氣自華”。談吐好的關(guān)鍵是要能吸引人，能散發(fā)出個人魅力。腹有詩書是遠遠不夠的，如今是一個信息爆炸的時代，哪個姑娘小伙沒看過幾部電影，沒讀過幾本書呀，沒去過幾個景點，一說起某某小吃，大家不也都是爭相輸出自己的幸福體驗，仿佛怕被落下一樣?，F(xiàn)在見多識廣的人是太多了，然而有智慧的人的比例卻沒有相應的提高。我想，**可能的原因就是思考的不夠，或者說沒怎么思考過，拿我做一個例子，我很喜歡看書，但是思考用的時間明顯不夠，這與自己涉世未深，閱歷不夠很有關(guān)系，但是**重要的是自己有一個非常不好的思維習慣：把信息當作知識，把收藏當作學習，把閱讀當作思考，把儲存當作掌握。是的，看過的書沒有筆記，沒有腦圖，沒有復習，**可怕的，沒有思考，忘卻它是很容易的，也是很難形成自己的知識樹或者說知識體系的。我心目中談吐非凡的人說出的話應該是引用的少，而提煉的多。睿智不是來自于看書多，是來自于思考多。我想到一個作家，史鐵生，史先生的散文我極喜歡，**重要的原因就是因為他由于自己特殊的經(jīng)歷，有心境去思考一些別人很難去思考的形而上的東西，比如“生命，死亡，愛情”，所以他寫的東西更能穿透人的內(nèi)心，讓人體會到生命的本質(zhì)。

實踐：我說實踐，主要就講一點，寫作，其他的以后再說。寫作，這東西，絕不是作家的專利，就好像照相，一般人也能照，不用單反也行，記錄時光記錄愛，沒必要整那么專業(yè)。如果想提高自己說話的質(zhì)量，那么一定要重視起寫作，為啥呢？我覺得現(xiàn)在社會對自然人的能力要求，主要是三方面：想清楚（批判性思維），講清楚（演講能力），寫清楚（寫作能力），這三方面的能力互相纏繞，不分你我，前面已經(jīng)說了想清楚，而講清楚就是我們所追求的，可見，我們還要重視起“寫清楚”。在寫的過程中會發(fā)現(xiàn)不管你的想法如何，一旦當形成文字之后，想把心里明白的道理寫明白，真的是一件很不容易的事情。經(jīng)?？醋约簩懙奈恼赂鷦e人到底有多大的差距，定期總結(jié)反思一下，會讓你的寫作能力提高很快。練習寫作，我覺得可以經(jīng)常寫一些總結(jié)。吐槽都可以，再高級點寫一點書評，影評都是好的寫作方式，可以弄一個Blog，里面就是記錄自己的學習反思都是可以的，因為你寫的東西，可能有人會看，所以寫作的時候會考慮正式一點（如果用英語，還有助于提高英語）。反過來，因為寫作是一個高級輸出過程，肚子里沒有干活，沒有硬菜，沒有一些足夠的積累，思考，是很難寫出精彩的文章的，這又逼著你去進行積累和思考。

回過頭看這三點，感覺關(guān)鍵還是**點，像一根導火索，后面兩點就好象拴在導火索上的火藥，只要積累夠一定量，量變引起質(zhì)變的可能性是很大的。大部分人的問題應該也是積累不夠的，積累不夠何談思考，實踐呢。我比較崇拜的人，羅素，鮑羅丁，金庸，張佳瑋，戰(zhàn)隼，都是積累做到家的人啊。

外功

外功不是說速效藥，一學就會，也是需要刻意的訓練，西方的心理學中提倡要想成為一方面的專家，那么10000小時的重復訓練應該是逃不脫的。如果說話有氣質(zhì)也是一種技藝的話，那估計也得這么著訓練10000個小時吧。

只有**積累來建設有魅力的內(nèi)延才是培養(yǎng)談吐的**途徑。

這個世界上絕不缺少愿意和你討論好聲音的人，也不乏和你有其他同樣愛好的人，重要不是話題，重要的是你，因為你的積累而把這些話題變得與眾不同！

簡潔而深刻，大氣而慎言，朋友們，向這個目標努力吧！

機構(gòu)推薦

重慶卡耐基口才機構(gòu)簡介

重慶思訓家文化傳播有限責任公司擁有卡耐基®認證商標使用權(quán)，由中國卡耐基資深教學導師共同創(chuàng)辦的演講口才培訓機構(gòu)，致力于提升個人口才能力，打造企業(yè)精銳之師的專業(yè)性服務培訓機構(gòu)。

我們歷時8年的教學，已幫助2萬余人擁有自信好口才！學校謹遵卡耐基辦學宗旨，并沿襲卡耐基傳統(tǒng)教學風格，結(jié)合國外的先進教育理念和教學方法，打造獨特有效，頗具卡耐基特色的口才培訓體系，致力于為重慶廣大口才愛好者提供口才培訓服務。

辦學宗旨：

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教學理念：

以學員為本，解決實際問題。興趣導向，活躍課堂，課堂交往“零”距離！使學員獲得長足進步與提高！

訓練計劃教你30天口才訓練的計劃目標:

自我激勵誓言:我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。

目標實現(xiàn)時間:30天

心態(tài)訓練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?"(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。)(10分)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

輔助鍛煉

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)

3、 每天躺在床上朗讀，堅持讀一篇文章3遍，練習腹式呼吸，提高聲音音質(zhì)。(15分)

4、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

5、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)

6學會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標。(4分)

實戰(zhàn)鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出**句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次

師資力量

	彭敏 卡耐基分部校長 國際TTT職業(yè)培訓師認證培訓講師 思訓家演講與口才研究中心委員 重慶MBA機構(gòu)特邀專家講師 重慶卡耐基校區(qū)《當眾講話》高級講師 中國大陸卡耐基北京總部特邀高級講師 親切、親和力強，注重學員感受，側(cè)重開發(fā)學員潛力和挖掘開發(fā)潛意識的作用。實戰(zhàn)訓練，案列分析，心理游戲，情景模擬，實用性強。
	郭明 西南卡耐基教學總監(jiān) 美國卡耐基特派進修高級導師 國際注冊企業(yè)教練（RCC） 中國TTT國際培訓協(xié)會指定導師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 電子科大、四川大學客座教授 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經(jīng)驗有機的結(jié)合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應用性。
	姜文靜 美國卡耐基特派進修高級講師 中國TTT國際培訓協(xié)會指定講師 西南卡耐基《當眾講話》高級講師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 卡耐基訓練研究中心認證培訓師 成都演員經(jīng)紀公司特聘形象禮儀培訓師 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經(jīng)驗有機的結(jié)合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應用性。

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