廣州成人口才培訓(xùn)中心

是人才的人口才不一定優(yōu)秀，但是有口才的人一定是人才，口才被越來(lái)越多的人所重視，擁有好的口才已經(jīng)成為一種傲人的資本。無(wú)趣的語(yǔ)言，即便千言萬(wàn)語(yǔ)也是噪聲，而一個(gè)口才卓越的人，可以讓自己的影響力、魅力得到有效提升。好口才可以讓你于在錯(cuò)綜紛繁的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中自由穿梭，于激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中鶴立雞群，于人際談判中獲得先機(jī)、出奇制勝，于尷尬的沖突中突破困境、反敗為勝，于與他人的交往中和善可親、受人歡迎，擁有一副好的口才必定能讓你在人生中馳騁縱橫！

當(dāng)?shù)讱獠蛔?，或者受現(xiàn)場(chǎng)氣氛的影響，而變得很緊張，是很常見(jiàn)的，如何克服緊張帶來(lái)的影響才是關(guān)鍵的

1、放松身心訓(xùn)練

做深呼吸，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，給予自己積極暗際。將注意力集中到美好的事物上。比如，看花、觀海、賞期等。選擇不錯(cuò)的場(chǎng)所多運(yùn)動(dòng)。比如，散步打球、游泳等，讓肌肉放松。進(jìn)行行之有效的松弛術(shù)。比如，方的印度瑜伽術(shù)，方的靜默祈禱法，日本坐禪術(shù)和我國(guó)的氣動(dòng)、太極拳以及現(xiàn)代的生物反饋訓(xùn)練技術(shù)等。

2、掌握二八定律

如果你工作緊張勞累，可應(yīng)用“二八定律”，分出80%的次要和20%的主要事情，優(yōu)先做好20%起著關(guān)鍵作用的工作，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)事情中，重要的、起決定性作用的其實(shí)只中一小部分。在壓力減少時(shí)， 80%的工作也逐漸迎刃而解。如果所擬計(jì)劃不符實(shí)際.便會(huì)因?yàn)榇煺鄱鹁o張。心理學(xué)家建議，在預(yù)訂工作進(jìn)度表時(shí)，可安排一小段"真空時(shí)間”.即完全空不預(yù)先安排任何事情，調(diào)整生活節(jié)奏，有勞有逸。

3、寫(xiě)“成功記錄”

“成功"和“挫折”的區(qū)別不只體現(xiàn)在大事上，順利完“成功"和“挫折”的區(qū)別不只體現(xiàn)在大事上，順利完成-件或多件事，也是對(duì)自己能力的肯定?！俺晒Α辈⒉灰欢ㄊ侨〉么蟮某删?，成功也可以是上班不遲到，約會(huì)時(shí)受到對(duì)方的贊美，會(huì)議討論時(shí)想到一個(gè)新點(diǎn)子，制定一鯇整的旅行路線，發(fā)現(xiàn)-家很受歡迎的美食店等等，看似小事，但日積月累的堅(jiān)持也是一種很棒的表現(xiàn)。一直想著自己還有很多事沒(méi)做，便會(huì)越想越沮喪，甚至覺(jué)得自己低能無(wú)用。每天至少找出一件做得成功的事，記在本子上，你會(huì)頓時(shí)信心大增。