湖南健康管理師培訓(xùn)學(xué)校哪個好
來源:教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯:佚名 發(fā)布時間:2019-08-28
導(dǎo)語概要
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健康管理的重要性是什么?
導(dǎo)致慢性病有遺傳、行為、環(huán)境三大方面的危險因素,遺傳因素多是不可控制的;環(huán)境因素(人口老齡化、城市化,水、空氣、食品污染,職業(yè)性粉塵、化學(xué)及物理致癌物等)是社會因素,也是個人難以改變的;唯有行為危險因素是可干預(yù)可改變的,不當(dāng)?shù)纳钚袨楹蜕罘绞绞菍?dǎo)致慢性病的主要因素,一點點的干預(yù)和改變就會有顯著的干預(yù)效果;針對行為因素的干預(yù)和改變通過健康管理就能夠**實現(xiàn),健康觀念和態(tài)度決定健康行為,健康行為決定是否能阻斷慢性病形成的自然進程,人們不同的健康觀念和態(tài)度,會把健康引向不同的結(jié)局。大量的國外資料證明,對生活方式進行行為干預(yù)是低投入、廣收益的;如美國CDC評估資料顯示,改變行為、降低危險因素可使:冠心病死亡率下降49%;減少吸煙,每年可減少40萬人死于癌癥、心臟病、肺病和中風(fēng)等等,得出結(jié)論
健康管理師學(xué)習(xí)方法
生活方式管理的內(nèi)容:
(1)對個人生活方式與行為等進行分析,發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素,提示和預(yù)警,以便使其改善和調(diào)整。
(2)檢測身體狀況有無變化,隨時掌握自身的變化,使機體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。
(3)健康知識、健康方法的學(xué)習(xí)。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。
(1)對個人生活方式與行為等進行分析,發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素,提示和預(yù)警,以便使其改善和調(diào)整。
(2)檢測身體狀況有無變化,隨時掌握自身的變化,使機體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。
(3)健康知識、健康方法的學(xué)習(xí)。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。
健康管理師證書作用
健康管理師工作內(nèi)容包括:
采集和管理個人或群體的健康信息;評估個人或群體的健康和疾病危險性;進行個人或群體的健康咨詢與指導(dǎo);制定個人或群體的健康促進計劃;對個人或群體進行健康維護;對個人或群體進行健康教育和推廣;進行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā);進行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。
健康管理師小知識點
1 健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡,油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
2 多吃富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
3 健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
4 健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,又可補充維生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。
2 多吃富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
3 健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
4 健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果,既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,又可補充維生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。