玄武區(qū)青少年軍事冬令營

軍訓的目的是**嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，發(fā)揚革命英雄主義精神，培養(yǎng)艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養(yǎng)成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。
 

時間		課程	目的
**天	訓練時間：8:10-11:40	1、迷彩少年集結：入營報道，辦理入營手續(xù)。2、迷彩少年營入?。航榻B教**、宣誓簽軍令狀、發(fā)放軍服及軍用物品、分班編制、了解基地環(huán)境。3、軍人形象訓練：（1）軍姿定型（2）稍息、立正、跨立（3）停止間轉法（4）蹲下、起立	1、培養(yǎng)孩子們在陌生的地方自力更生的能力。2、以軍人的氣質、作風、形象、行為為標準。給孩子們樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。
	午飯時間：11:50-12:10	學疊軍被、規(guī)劃內務	1.讓孩子們自己學習整理內務。2.提高孩子自我要求和動手能力。培養(yǎng)孩子們的自我規(guī)劃意識
	訓練時間：14：45-17:50	1. 隊列、軍姿定型。2. 敬禮、禮畢。3. 脫帽、戴帽。4. 齊步行進與立定。5. 體能訓練	1.培養(yǎng)孩子們的自我約束能力。2.更好的融入新環(huán)境。3.增強孩子們的身體素質
	晚飯時間：18:10。夜訓時間：19:00-21：30。點名時間：21：30。	1. 學軍歌。2. 班務會。3. 靜態(tài)體能訓練。4. 點名就寢。5. 緊急集合。	1.進一步加深孩子們對軍隊文化的認識。2讓孩子們更快的當一名小戰(zhàn)士好的讓孩子們感受部隊里的文化。
第二天	起床時間：6:10。早操時間：6:20。	1.早操。2.檢查軍容風紀。3.檢查內務衛(wèi)生。	1.時刻讓孩子們保持高昂的精神狀。2.糾正和引導孩子們的日常行為習慣。
	訓練時間：8:10-11:40	1. **的講解與使用。2. 持槍戰(zhàn)術動作。3. 射擊要領。4. 臥倒、起立。	1.讓孩子們了解槍的作用，讓孩子學習**的使用。同時讓孩子們知道戰(zhàn)爭的殘酷。2.強化孩子們的愛國熱情和擁軍情懷。
	午飯時間：11:50-12:10	午休	用完好的精神面對接下來的訓練挑戰(zhàn)！
	訓練時間：14：45-17:50	1.戰(zhàn)術動作（低姿匍匐、側姿匍匐、高姿匍匐）。2.軍事拓展游戲：大班：1.諾曼底登陸2.孤島求生。中班:1.不倒翁森林2.齊心協(xié)力。小班:1.背靠背2.心有靈犀3.蟲蟲大作戰(zhàn)	1.培養(yǎng)孩子們的意志力。2.強化孩子們的身體素質。3.增強孩子們對運動的熱愛。
	晚飯時間：18:10。夜訓時間：19:00-21:30。點名時間：21：30	1.洗衣服。2.教站崗執(zhí)勤。3.點名就寢。4.自衛(wèi)哨。5.緊急集合	1.進一步增強孩子們自力更生的能力。2.讓孩子們學習軍人的使命意識。
第三天	起床時間：6:10。早操時間：6:20	1.早操。2.檢查軍容風紀	1.時刻讓孩子們牢記早晨是**好的學習時間。2.加強孩子們的生活養(yǎng)成。
	訓練時間：8:10-11:40	居庸關長城游玩	1. 帶孩子們感受古代長城的風采領略世界奇跡。2.登上頂峰培養(yǎng)孩子們的不畏挫折勇往直前不服輸?shù)木瘛?/td>
	午飯時間：11:50-12:10	午休	用完好的精神面對接下來的訓練挑戰(zhàn)！
	訓練時間：14：30-17:50	1.逃生訓練：大班：模擬火災逃生、高空逃生。中班：模擬地震逃生、火災逃生。小班：模擬商場走丟、野外走丟如何自救。2.自救互救，應急包扎	1.培養(yǎng)孩子們在危險來臨時應變能力。2.提高孩子們對危險的防范意識。3.培訓孩子們在危險時逃生能力。4.教孩子們在受傷時自救處置方法。
	晚飯時間：18:10。夜訓時間：19:00-21：30。點名時間：21：30。熄燈時間：21:40	1.觀看《軍事勵志》電影。2.靜態(tài)體能訓練。3.點名就寢。4.演習刺殺任務。5.緊急集合。	1.培養(yǎng)孩子們的高尚品德。2.增強孩子們的身體素質。3.培養(yǎng)孩子們的溝通能力。4.讓孩子們知道戰(zhàn)場任何時候都不要放松警惕.提高孩子們的心理素質。
第四天	起床時間：6:10。早操時間：6:20	1.緊急拉練。2.早操。	1.讓孩子們有個完美的精神面貌。2.強化孩子們的生活養(yǎng)成。
	訓練時間：8:10-11:40	真人CS—遭遇殲滅戰(zhàn)、奪旗戰(zhàn)、重要人物保護戰(zhàn)、VIP護航戰(zhàn)、個人生存戰(zhàn) 1.跑步行進與立定	1.讓孩子們充分體驗戰(zhàn)場生存的困難性。2.培養(yǎng)孩子們面對危險的勇氣。3.鍛煉孩子們的身體素質，提高孩子的挫折承受能力和遇事處理能力。
	午飯時間：11:50-12:10	午休	用完好的精神面對接下來的訓練挑戰(zhàn)！
	訓練時間：14：30-17:50	1.感恩教育。2.寫給父母的一封信	1.讓孩子們擁有集體榮譽感。2.讓孩子們深刻認知到父母的愛讓孩子們學會感恩。
	晚飯時間：18:10	文藝表演晚會?。ㄈ粲行∨笥堰^生日可改為生日派對）	讓孩子們展現(xiàn)出**出色的自己。大膽創(chuàng)新。
第五天	起床時間：6:10。早操時間：6:20	1.緊急拉練。2.早操	1.讓孩子們有個完美的精神面貌。2.強化孩子們的生活養(yǎng)成
	訓練時間：8:10-11:40	軍事演習：1.武裝野外拉練徒步行軍。大班：徒步8公里。中班：徒步7公里。小班：徒步6公里。2.**敵火力封鎖區(qū)。3.**染毒地帶。4.**雷場。5.防空襲。	離開了鋼筋水泥的都市，來到原始的叢林，我們還是學習野外求生的本領，迎接一些未知的挑戰(zhàn)。這一天是體驗一個人意志和素質的機會。也是培養(yǎng)孩子團隊精神。
	午飯時間：12:30	野營！自己動手做飯！	1.提升孩子們在野外生存能力。2.讓孩子們有個新的感觀。3.讓孩子們學會自己做飯。4.培養(yǎng)孩子們的合作意識。5.提高孩子們的自主動手能力。
	隊列表演：14:30-15：00。閉營時間：15:00	1. 隊列表演。2. 閉營儀式，戰(zhàn)友道別，互相簽名，合影留念。3. 快樂返家。	1.增強孩子們的自我能力展示自我風采。2.強化孩子們的友情。3.擁有一個美好的回憶。

課程亮點：
1、軍事訓練+軍被文化 養(yǎng)成行為好習慣
2、反恐精英+戰(zhàn)術傳授 感受刺激戰(zhàn)場
3、安全課堂+軍營參觀 讓孩子受益一生
4、趣味體驗+高空探險 挑戰(zhàn)一小步 人生一大步

8天特戰(zhàn)之旅詳細的活動項目：
新兵入營、開營儀式

國之大事，在祀與戎，沒有哪個地方向軍營一樣有著如此多的儀式，出征紀念、宣誓、慶祝等等。
冬令營期間**開營儀式中獲得身份認同和自我認同，當小戰(zhàn)士把右手舉起 “ 我宣誓、我自愿參加此次軍事冬令營.....”穿上軍裝就是一名戰(zhàn)士，要像戰(zhàn)士一樣不畏艱辛，讓學員之間的聯(lián)結更加緊密和融洽。

軍事訓練 趣味體驗
很多孩子沒有經歷過生活的磨礪，對困難和挫折的承受能力降低，心理上比較脆弱，意識相對薄弱，嚴格訓練、嚴格要求、嚴格管理恰恰從客觀上創(chuàng)造了一個特殊鍛煉的環(huán)境去讓孩子自我磨煉。
俗話說過400米障礙是軍人**酷的時刻！訓練一個人的耐力、爆發(fā)力、發(fā)現(xiàn)能力增強人的身體素質，來應付未來的突發(fā)事件打下一個基礎，以及應變及適應能力。

安全課堂 反恐精英
消防安全的目的是為了增強消防安全意識，提高自救能力，做到在發(fā)生火警火災時，能臨危不亂、有序、迅速的疏散。進行滅火器的實際操作、操作、安全課堂、火警逃生和技巧。

1:1模擬特種部隊作戰(zhàn)的戶外競技運動。

高空探險 特種部隊參觀
高空項目包含斷橋、攀巖、抓桿等，培養(yǎng)孩子們的專注力，培養(yǎng)身體平衡、手眼協(xié)調能力，還能夠幫助他們建立信心和勇氣以及解決問題的能力、培養(yǎng)團隊合作與信任。

部隊現(xiàn)役戰(zhàn)士無論隊列、內務整潔有序；執(zhí)行力、嚴格認真 、團隊合作發(fā)揮出來**軍營參觀對他們有著一個直觀的印象。
了解部隊多款的**新武器裝備、槍械分解、槍械合影?？梢詽M足孩子對槍械的向往。
軍被文化 塑造鐵血軍魂
相信許多人對不對疊的豆腐塊被子印象很深吧，到底是怎么疊才可以疊出這個樣子呢？首先說明，人家這個不叫豆腐被，叫內務被。疊被子是聯(lián)系隊列等看似枯燥的動作一樣，他是部隊為了培養(yǎng)士兵服從意識的一種手段。

感恩教育 生日part
在生活和學習中不可能一帆風順，在這期間我們也不知道遇到多少這樣或者那樣的貴人，他們中有些我們知道有些我們一輩子也不知道，但是因為有了他們，才成就我們輝煌的人生！

學員**感恩教育課堂、感恩手語、寫家信等活動方式讓學員理解父母的辛苦，不讓孩子一味的索取讓自己私欲膨脹，學會感恩。

給孩子一次特別的的生日會，以孩子特有的社交方式，讓快樂定格在有趣的軍營活動中，與軍營里的戰(zhàn)友的生日會，TA會懂得感恩，懂得分享。留下來的不僅僅是照片，還有**純潔的戰(zhàn)友情和美好的回憶。

軍營會操 畢業(yè)典禮
才短短幾天天，孩子們就已經在密林深處找到了螢火森林，敲碎了心中的繭，**迷霧找到了成長的微光。從一開始的想家到如今的獨立，沒人知道這種蛻變有多艱難，爸爸媽媽不需要知道我們經歷了什么，你們只需要知道，冬令營結束之后，我們會披著榮光歸來！

減肥冬令營專業(yè)課程：專業(yè)針對7～18歲青少年設計的減肥課程。

　　減肥冬令營減肥效果：減肥效果是普通減肥訓練營的1.5倍。

　　減肥冬令營減肥方式：**有效運動訓練、合理膳食訓練、素質拓展訓練和量化管理學員的生活行為，磨練意志力，讓學生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習慣，形成受用一生的健康生活方式。

　　減肥冬令營課程安排

　　**減脂課程

　　競技類高效燃脂課程

　　擊劍、綜合格斗，**競技性運動的基礎技能學習和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結營時以比賽的方式展現(xiàn)。

　　運動技能課程

　　戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學習徒手和小器械訓練方法，掌握營期結束后如何運動保持體重

　　興趣培養(yǎng)課程

　　羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項運動并長期參與。

　　體適能提升課程

　　有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進的訓練方式，在營期范圍內全面提升學員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目，改善孩子體質，幫助孩子快速建立自信。

　　戶外拓展課程

　　穿越上海等，在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機會，同時培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作能力。