芭蕾舞介紹
芭蕾起源于意大利,興盛于法國(guó)。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來(lái)的,專(zhuān)業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的,而形體芭蕾是去除足尖鞋,專(zhuān)為女生打造完美曲線而設(shè)計(jì),收腹,使修長(zhǎng)的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來(lái),有助于養(yǎng)成優(yōu)美的體態(tài)、塑造完美形體,優(yōu)雅氣質(zhì),增強(qiáng)音樂(lè)的節(jié)奏感,提高全身性的協(xié)調(diào)能力,深受女性熱愛(ài),教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融入到自己的生活方式中。
課程介紹
專(zhuān)門(mén)針對(duì)4—6歲少兒剛剛接觸芭蕾和零基礎(chǔ)的孩子而量身定做的入門(mén)級(jí)課程。
以引導(dǎo)為主增加芭蕾基礎(chǔ)知識(shí),掌握芭蕾基礎(chǔ)動(dòng)作
精選古典芭蕾音樂(lè)做背景,培養(yǎng)孩子高雅的藝術(shù)欣賞水平
提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,對(duì)音樂(lè)、節(jié)奏的把握與處理
設(shè)置階段性課程成果展示和舞臺(tái)表演,家長(zhǎng)可以清楚知道孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。
教學(xué)內(nèi)容
1.課前熱身:下腰、壓腿、下蹲、吸腰擰腿。
2.基礎(chǔ)訓(xùn)練:從基本動(dòng)作介紹(腳位、手位、手形、手臂的動(dòng)作規(guī)律),基本動(dòng)勢(shì)、基礎(chǔ)韻律開(kāi)始,地面素質(zhì)訓(xùn)練,把桿訓(xùn)練,拖把訓(xùn)練。
3.組合訓(xùn)練:**講解示范的形式由淺入深學(xué)習(xí)舞蹈組合的練習(xí);
4.成品舞蹈:包含中國(guó)舞(古典舞),民族民間舞、現(xiàn)代舞循環(huán)教學(xué),每期8-10節(jié)課學(xué)一套成品舞蹈。
學(xué)芭蕾的好處
端正肩膀
芭蕾的站立姿勢(shì),要求頸部保持上挺,肩膀自然下垂。這不僅有助于鍛煉頸椎,預(yù)防肩頸不適,也有助于平衡兩肩的高度。
校正駝背
芭蕾訓(xùn)練中的站姿練習(xí)和壓腿練習(xí),特別是后壓腿練習(xí),特別有助于增強(qiáng)背部肌肉力量,校正駝背,幫助肥胖的孩子消減**難減卻的背部脂肪,預(yù)防背部臃腫帶來(lái)的形體笨拙。
收腹減腰
在芭蕾練習(xí)中,每一次還原為預(yù)備站姿都必須挺胸收腹,這一姿態(tài)使腹部肌肉得到加強(qiáng),脂肪層變薄,使人看上去更挺拔。
男孩子可以學(xué)芭蕾嗎
男孩子是可以學(xué)芭蕾,但是沒(méi)有足尖訓(xùn)練。男孩子跟女孩子學(xué)習(xí)芭蕾除基本技巧一致外,風(fēng)格有很大不一致,男孩學(xué)習(xí)芭蕾會(huì)讓骨骼生長(zhǎng),四肢修長(zhǎng),舉手投足之間透漏著大方與帥氣,具有王子氣質(zhì)。建議去好的機(jī)構(gòu)進(jìn)行培訓(xùn),能正確的引導(dǎo)孩子。
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