廣州哪里有形體氣質(zhì)培訓(xùn)班,**廣州品碩教育,古人有云,美人在骨,說的大抵就是劉詩(shī)詩(shī)吧。初見她時(shí),并不會(huì)覺得多驚艷。但是她的美,人淡如菊的恬靜優(yōu)雅,如陳年佳釀般愈久愈香醇。都說劉詩(shī)詩(shī)氣質(zhì)好,那到底是好在哪里呢?
劉詩(shī)詩(shī)的體態(tài),一向?yàn)槿怂Q贊。站、坐、走時(shí)始終保持沉肩墜肘,脖頸挺立,挺胸收腹。
很多無(wú)意識(shí)的身體語(yǔ)言,可能帶來(lái)意想不到的后果。今天我們先來(lái)探究一下站姿。站立是生活中**基本的舉止,站姿是靜態(tài)造型的動(dòng)作,優(yōu)美的站姿盡顯女性韻味。
優(yōu)美站姿的要領(lǐng):
1、抬頭挺胸,脖頸挺直,雙目平視前方,下頜微收,面帶微笑,動(dòng)作平和自然。
2、雙肩放松下壓,身體有向上的感覺,自然呼吸。
3、身體立正站好,挺胸收腹立腰。
4、雙臂放松,自然下垂,手指自然彎曲。雙腿立直,膝蓋和腳后跟靠近。
優(yōu)美站姿的練習(xí):
1、單人訓(xùn)練法 :背靠墻,腳跟離墻3公分,臀、肩和頭貼著墻,用力吸氣、收腹,每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。
2、雙人訓(xùn)練法:背靠背站立,兩人腳跟、小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊,每次堅(jiān)持訓(xùn)練15-20分鐘。
與人交往中,過于隨便,探頸、塌腰、聳肩、駝背或不停顫抖、身體歪斜、兩腿叉開距離太大或雙手叉腰等都會(huì)給人留下不好的印象,從而影響到人際交往。所以,一個(gè)儀態(tài)優(yōu)美的女性,哪怕是**小的細(xì)節(jié)也一定要注意。
優(yōu)美站姿的禁忌:
1、立腰、挺胸,上身自然挺直。
2、雙肩放松下沉,雙臂自然彎曲。
3、雙膝自然并攏,雙腳并攏或交疊。
4、談話時(shí),可能有所側(cè)重,此時(shí)上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。
玉的光芒凜于內(nèi)而非形于外,好氣質(zhì)來(lái)源于美貌,來(lái)源于儀態(tài),更來(lái)源于自知與自律。劉詩(shī)詩(shī)的優(yōu)雅氣質(zhì),完美體態(tài)源自于年少時(shí)學(xué)習(xí)芭蕾舞的經(jīng)歷。
現(xiàn)在很多少女長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí),缺乏鍛煉,對(duì)形體、儀態(tài)以及行為舉止等疏于重視,導(dǎo)致坐沒坐相,站沒站相。倘若不及時(shí)矯正,對(duì)孩子成長(zhǎng)過程身心健康都有很大影響。
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