上海瑜伽教練培訓(xùn)心得

做瑜伽教練的這幾年每年的長假都會有參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)的計劃。這次是**次既是學(xué)習(xí)者

也是組織者其心態(tài)和感觸變得也更為復(fù)雜。還好雖然前期比較曲折艱辛到后來進入真正的培

訓(xùn)階段后氣氛很是**活躍，學(xué)習(xí)的過程雖然有些累但獲得的知識讓人變得快樂

組織這次培訓(xùn)是我某天突然產(chǎn)生的念頭，初衷很簡單就是能在家門口約幾個朋友參加培

訓(xùn)，能讓更多的瑜友對瑜伽有科學(xué)的認(rèn)識。在這個內(nèi)陸沿江的城市瑜伽**多只能算處于初級

階段，很多練習(xí)者對瑜伽的認(rèn)識停留在柔軟減肥，還有貪圖瑜伽的舒適性，在教練軟綿綿極

不真實的語調(diào)中昏昏欲睡的感覺。很多教練的意識停留在能做哪些高難體式然后為了某個體

式練得滿身傷痛。沒有瑜伽練習(xí)科學(xué)化的理念，不相信不當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)會給身體帶來傷害，

這兩年不斷的聽到同行朋友被身體出現(xiàn)的各種疼痛困擾以及教學(xué)中遭遇的種種困擾。我今幾

年幾乎每年都是去外地參加培訓(xùn)因為重慶在之前幾乎沒有真正意義上的教練進修培訓(xùn)，在過

于封閉的環(huán)境里任何事物都不可能很好的發(fā)展。事情雖然進展得比預(yù)期的艱難但**后還是圓

滿的，看到同學(xué)們學(xué)習(xí)后在群里雀躍的分享練習(xí)和教學(xué)的心得，覺得所有的累和苦都值得從

心底由然而升的那種愉悅感是從來沒有過的，經(jīng)歷過就是**大的收獲。

崔老師從日本留學(xué)來到上海傳播瑜伽知識傳授他30幾年的瑜伽練習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗以他的

話這次的培訓(xùn)就是希望播種。十個參加培訓(xùn)的同學(xué)把科學(xué)精準(zhǔn)的練習(xí)方法理念教給學(xué)員帶給

朋友其實可以讓很多的人在瑜伽的路上少走彎路或者不至于越走越遠(yuǎn)。從心底里佩服老師嚴(yán)

謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度理工科出生的他什么都以事實為根據(jù)，他的授課中沒有故弄玄虛的語言都是以

****直白的語言分析問題講解體式。這次的培訓(xùn)也是老師根據(jù)同學(xué)們反饋的信息和需求為我

們量身定做的，雖然內(nèi)容對于六天短暫的時間來說已經(jīng)安排得很多但老師還多次問：看還有

什么你們需要學(xué)的？課上課下都非常耐心的講解和解答我們的問題。老師全部身心都

用在瑜伽的專研上這次的課程內(nèi)容和我參加過的他兩年前的培訓(xùn)內(nèi)容已經(jīng)很大的不同，從教

材到上課的模式都有很大的變化。這次老師把復(fù)健技術(shù)和解剖學(xué)很好的運用入了瑜伽，有兩

位同學(xué)以前肩頸腰部的不適感現(xiàn)在就得到了比較明顯的改善。體式要求更加的精準(zhǔn)要求每個

同學(xué)在瑜伽墊上畫上正位線，在培訓(xùn)前都覺得在墊子上畫一條條的線有點糟蹋墊子影響美觀

進入培訓(xùn)后才知道這個線的妙處在哪里，回家把自己覺得寶貝得不行的墊子上也畫上了一條

條的線。老師把他多年在中鋼的質(zhì)量管理理念也融進了瑜伽于是有了體式的過程質(zhì)量管理，

課堂上的過程質(zhì)量管理，我們做任何事如果都做到嚴(yán)格的過程質(zhì)量管理那結(jié)果一定不會差。

培訓(xùn)結(jié)束一周了期間把老師教的部分自己練習(xí)后掌握的方法也運用到了自己的教學(xué)上，

練了幾年瑜伽的人開始發(fā)現(xiàn)了自己的薄弱部位和平時練習(xí)中忽視的細(xì)節(jié)，從看似**簡單的山

式開始都讓瑜友們香汗瀝瀝逐漸的體會到了精準(zhǔn)的魅力

適合自己的學(xué)習(xí)才是**的學(xué)習(xí)，

這是一次量身定制的培訓(xùn)，

這是一次非常愉快的學(xué)習(xí)，

在我的記憶里又將多一段愉快的回憶。

感謝崔老師辛勞的不計回報的付出！

感謝各位同學(xué)的參與和幫助！

一切才剛剛開始希望各位同學(xué)共同努力讓老師這次播下的種在這座城市開出燦爛的花結(jié)出豐碩的果。

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