人們的溝通，主要有三種方式:書面語、口語、肢體語言?？谡Z和肢體語言室人們溝通的主要方式。演講，是練習口語和肢體語言的方法，也是領導者、經(jīng)營者、管理者、營銷人員、教練、教師、培訓師、外交家必備的技能，也是一種社會稀缺能力。隨著社會的發(fā)展，人際交往越來越重要，語言表達也就成了人們必備的能力。演講，恰恰是訓練這種能力的**手段。

好口才來源于好的思維，好的思維來源于我們不斷的探索，不斷增加我們頭腦的思路，方法。當我們的方法技巧多了，我們自然而然的就能脫口而出。那我們今天就和大家一起來給大家講講增加我們思路的一些技巧方法。口才不是我們一朝一夕就能快速提升，學習到的，需要我們一步一步，日積月累而成的。說到這里很多的伙伴就會想到底有哪些技巧呢？

今天就先給大家講解其中的一些小的技巧肢體動作。大家可能會說肢體動作是我們每人都知道的，你還說？是的，肢體動作是我們每個人都熟悉的，但是往往簡單的事情的我們極容易忽略，做的很小。肢體動作是我們每一個在舞臺上的一個招牌，我們?nèi)藢Ξ嬅娓械挠洃浭欠浅Ｉ羁痰?，我們不會做肢體動作就切記不要去做，那樣反而是給自己減分，不是增分。那我們該怎樣去做號肢體動作呢？我們**點要做的就是簡潔大方，那我們該如何做到呢？

首先第1點，我們在舞臺上的禮儀，男士在舞臺上的站姿要挺拔有利，給人感覺要有男士的陽剛之氣，女士呢，我們站在臺上要有自己柔美的一面，站成丁字步或兩腳稍微的展開。其次就要講到我們在整體的肢體動作了，我們上半身的肢體一定要靈活，切忌我們只動我們的手腕，手肘，要做到我們整個手臂的運用，這樣我們的整體才會協(xié)調(diào)。我們的下半身呢？也是一樣的要整體保持我們整體的筆直性，當我們腰動的時候我們的腳也要一起跟隨動，

演講口才機構推薦

重慶卡耐基口才機構簡介

重慶思訓家文化傳播有限責任公司擁有卡耐基®認證商標使用權，由中國卡耐基資深教學導師共同創(chuàng)辦的演講口才培訓機構，致力于提升個人口才能力，打造企業(yè)精銳之師的專業(yè)性服務培訓機構。

我們歷時8年的教學，已幫助2萬余人擁有自信好口才！學校謹遵卡耐基辦學宗旨，并沿襲卡耐基傳統(tǒng)教學風格，結合國外的先進教育理念和教學方法，打造獨特有效，頗具卡耐基特色的口才培訓體系，致力于為重慶廣大口才愛好者提供口才培訓服務。

辦學宗旨：

打造良好的教學環(huán)境，增強學員演說能力，真正提升學員演講口才水平！

教學理念：

以學員為本，解決實際問題。興趣導向，活躍課堂，課堂交往“零”距離！使學員獲得長足進步與提高！

訓練計劃教你30天口才訓練的計劃目標:

自我激勵誓言:我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。

目標實現(xiàn)時間:30天

心態(tài)訓練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?"(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。)(10分)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

輔助鍛煉

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)

3、 每天躺在床上朗讀，堅持讀一篇文章3遍，練習腹式呼吸，提高聲音音質(zhì)。(15分)

4、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

5、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)

6學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。(4分)

實戰(zhàn)鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出**句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次

師資力量

	彭敏 卡耐基分部校長 國際TTT職業(yè)培訓師認證培訓講師 思訓家演講與口才研究中心委員 重慶MBA機構特邀專家講師 重慶卡耐基校區(qū)《當眾講話》高級講師 中國大陸卡耐基北京總部特邀高級講師 親切、親和力強，注重學員感受，側重開發(fā)學員潛力和挖掘開發(fā)潛意識的作用。實戰(zhàn)訓練，案列分析，心理游戲，情景模擬，實用性強。
	郭明 西南卡耐基教學總監(jiān) 美國卡耐基特派進修高級導師 國際注冊企業(yè)教練（RCC） 中國TTT國際培訓協(xié)會指定導師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 電子科大、四川大學客座教授 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經(jīng)驗有機的結合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應用性。
	姜文靜 美國卡耐基特派進修高級講師 中國TTT國際培訓協(xié)會指定講師 西南卡耐基《當眾講話》高級講師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 卡耐基訓練研究中心認證培訓師 成都演員經(jīng)紀公司特聘形象禮儀培訓師 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經(jīng)驗有機的結合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應用性。

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