手指觸弦法

每一個手指真正抬起的動作是由指根關(guān)節(jié)所做的，手指只是這個動作的傳遞者，只是這個動作的仆人 。

肌腱生理學(xué)研究指出手指屈伸活動，取決于手部內(nèi)、外在肌的協(xié)調(diào)運(yùn)動。屈指運(yùn)動起自近側(cè)指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)，隨后是遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)（距離掌關(guān)節(jié)較遠(yuǎn)的指關(guān)節(jié)）的活動。遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)的活動速率比近側(cè)指間關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)要慢 。

根據(jù)手指肌腱的生理學(xué)研究來看。以掌關(guān)節(jié)為運(yùn)動軸心的抬指速度要大于指關(guān)節(jié)的抬指速度，掌關(guān)節(jié)為運(yùn)動軸的抬指速度**快且更為靈活。這就要求觸弦手指像錘子一樣敲擊琴弦（就像鋼琴內(nèi)部琴槌，而不是以手指第二關(guān)節(jié)為軸觸摸琴弦。以指根（掌指關(guān)節(jié)）為運(yùn)動軸心，手指保持觸弦時的彎度，進(jìn)行抬起落下的重復(fù)動作。這樣的抬指動作可以保證抬起前的觸弦點(diǎn)和落下后的觸弦點(diǎn)在同一點(diǎn)，同時也保證了音高的準(zhǔn)確度。

手指肌腱簡述

伸肌群和屈肌群是抬指落指運(yùn)動的主要工作源，指伸肌腱與指屈肌腱**直接的控制著手指抬與落。抬指的訓(xùn)練也主要針對的是指屈肌腱和指伸肌腱的訓(xùn)練。屈指肌腱分深淺兩條，牽引手指末端活動的是指深屈肌腱，牽引近端活動的是指淺屈肌腱，兩條肌腱都位于指骨下方。指伸肌腱位于掌骨上方。是控制手掌張開，手指抬起的主要肌腱 。

抬指是針對肌腱的鍛煉，使其獨(dú)立，協(xié)調(diào)，有彈性。如同舞蹈的壓腿訓(xùn)練一樣，長期的重復(fù)性訓(xùn)練是必不可少的。

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