成人每個人都有追求藝術(shù)的權(quán)利,無論年紀(jì)多大，就算你柔韌性不如孩子們，只要想學(xué),其實(shí)一樣是可以。現(xiàn)在有很多時尚白領(lǐng)麗人匯聚在一起，學(xué)跳形體芭蕾對她們來說更多是一種追求美的過程，反正也不是想要當(dāng)演員，用不著像專業(yè)舞者訓(xùn)練要求那么嚴(yán)格，形體芭蕾訓(xùn)練更多是注重如何調(diào)動了平常運(yùn)動不到的肌肉群，運(yùn)動量沒有那么劇烈，比單一的跑步，要好得多。而形體芭蕾的基訓(xùn)更科學(xué)更規(guī)范，能夠使人的氣質(zhì)藝術(shù)化。女人要想對自己好一點(diǎn)，就跳舞，就練形體芭蕾吧。

芭蕾舞學(xué)習(xí)

      首先，必須想清楚學(xué)習(xí)芭蕾的愿意，根據(jù)你自身的基礎(chǔ)以及希望達(dá)到的目標(biāo)搜尋身邊的練功房，直到找到適合的為止。成人學(xué)芭蕾應(yīng)保持身體健康 如果身體欠佳，那么必須在開始正式的課程之前做一下低強(qiáng)度的有氧準(zhǔn)備活動，直到身體恢復(fù)健康再開始練習(xí)。如果已經(jīng)開課，你必須把身體的一些問題告訴教練。 成人學(xué)芭蕾應(yīng)穿著合適的衣服 一些培訓(xùn)班要求學(xué)員穿著緊身的運(yùn)動衣，但是必須準(zhǔn)備下熱身運(yùn)動的時候，比如：打底褲、無袖運(yùn)動衫和寬松的褲子。

      芭蕾舞訓(xùn)練體系是建立在一套較為系統(tǒng)完備的規(guī)則基礎(chǔ)之上的,其規(guī)范性能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。如果不按照要求完成動作不但會影響身材變形、影響動作的美感,甚至?xí)?dǎo)致傷病的產(chǎn)生。

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