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1.調(diào)整生物鐘。

為了備戰(zhàn)考試，大家就要趁早調(diào)整好作息時間，把每天溫習(xí)、文娛活動、休息睡眠的時間布置合理，按方案行事，防止忙亂和毫無方案。

2.全真模仿考試。

給本人一個安靜的環(huán)境，一個固定的時間，模仿考試的時間布置，恰當做一兩套模仿練習(xí)，進一步穩(wěn)固所學(xué)學(xué)問點，但是千萬記住題不在多而在于精。做完后對照書本，認真剖析考慮，理解教師的出題思緒及學(xué)問點的考核方式，以到達觸類旁通，進步學(xué)習(xí)效率。

3.抓住最佳記憶時間。

心理學(xué)研討證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好，或許個人也有個體的差別性，大家能夠依據(jù)本人的狀況，抓住最有利的時間段停止記憶。

4.勞逸分離。

調(diào)理心情、消弭疲倦、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、豐滿的心情迎接考試。但是留意恰當，不宜過度疲倦或者過度亢奮。最好不要看電視，特別是容易上癮的電視節(jié)目或游戲，不然容易在大腦構(gòu)成優(yōu)勢興奮，抑止已控制學(xué)問的發(fā)揮。

5.調(diào)整飲食。

均衡營養(yǎng)，不可大魚大肉，暴飲暴食，以免惹起胃腸功用紊亂，不利于考試。

6.調(diào)整睡眠。

從考前1月就盡量不要熬夜了，依據(jù)本人的狀況，11點前睡覺，保證一天睡眠時間不少于7小時，中午能夠午睡或休息30分鐘?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

7.調(diào)整心態(tài)，平心靜氣。

盡量不與人起紛爭，平心靜氣看待考前的一些事情?？记耙恍┗艔堅谒y免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。學(xué)會調(diào)整心情，深呼吸、走進大自然、與人訴說、堅持笑容等等。

8.加強自自信心。

不做太多難題，不宜一味地、漫無目的地找新題，而是把之前做過的習(xí)題、模仿卷拿出來看看，著重看看以前的錯題，從這個錯點多方位考慮記憶，使本人不熟習(xí)的學(xué)問點可以結(jié)實控制。同時強化本人曾經(jīng)控制的學(xué)問點，加強自信心。每個人控制的學(xué)問水平不一樣，考試的目的就不一樣，只需到達本人所能及的目的，考試就是勝利的。