1、芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練可以幫助你發(fā)現(xiàn)身體存在的所有問題，如控制、平衡和呼吸。芭蕾舞培訓(xùn)學(xué)校的每一次訓(xùn)練都有一個高標(biāo)準(zhǔn)和高流程，可以幫助你鍛煉完美的身體操縱能力。

2、中國舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練大多是在芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。如果直接使用現(xiàn)成的芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練套路，對舞蹈人員構(gòu)建舞蹈基本的框架和認(rèn)知是非常有幫助的。此外，國標(biāo)舞也更注重挺直。它可以使髖關(guān)節(jié)帶動整個腿轉(zhuǎn)向別處。它還可以訓(xùn)練腳背的伸直和伸展，以及身體的直立意識。除了需要移動，許多其他元素也與芭蕾相聯(lián)系。例如，芭蕾舞的基本訓(xùn)練內(nèi)容是拉丁舞中保持頭部和搖頭，腳尖站立。

3、芭蕾的核心是開發(fā)，它能更好地發(fā)展身體的可能性，你能玩出多少花樣，能練多少技巧，都取決于你的身體素質(zhì)，你是否既有力量又有柔韌性，做基礎(chǔ)的芭蕾訓(xùn)練能提高你的身體素質(zhì)。