1每天思考復(fù)習(xí)中的加減法

復(fù)習(xí)中的加法：每天都要問自己：“我又掌握了什么新的內(nèi)容”“得到了什么新的啟發(fā)”“有了什么新的收獲”，不斷獲得成長的感覺，進(jìn)步的感覺，保持積極的情緒。復(fù)習(xí)中的減法：即每天每科每課都及時總結(jié)“我又消滅了一個薄弱環(huán)節(jié)”，“我又排除了一個隱患”。使自己的弱勢不斷減少，信心不斷增加。只有真正愿意去學(xué)才不會覺得學(xué)習(xí)是負(fù)擔(dān)。

學(xué)會減壓、學(xué)會自我安慰、學(xué)會轉(zhuǎn)移和釋放壓力。在復(fù)習(xí)時，不用去和別人比較復(fù)習(xí)進(jìn)度、成績高低，也沒有必要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)成自己的標(biāo)準(zhǔn)。要相信自己，自己的事情自己特別了解，關(guān)鍵要看在自己能力范圍內(nèi)自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進(jìn)步。

2每天進(jìn)行自我激勵

每天晚上睡覺前，對自己說：“我這一天過得很充實，我又收獲了很多，進(jìn)步了很多，我每天都在進(jìn)步，我真的挺了不起的……”反復(fù)說幾遍，你會帶著自信、滿足和愉悅的心情進(jìn)入夢鄉(xiāng);早晨起床時，你也可以自己說：“新的一天又要開始了，經(jīng)過休整我精神抖擻，信心百倍，相信今天我會收獲更多!加油!”有效放松身心的方法包括：聽音樂、做深呼吸(腹式呼吸)、運動、唱歌、聊天、沐浴等。

抽時間做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。不能放棄任何一科，必須認(rèn)真對待每一科。考試成績只能是你一階段的復(fù)習(xí)成果，這時要借此機(jī)會找出自己的薄弱處，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。遇到學(xué)習(xí)上的困難一定要咬牙堅持，相信自己就是黑馬，不要畏懼。

3多做題多思考

復(fù)讀生普遍存在聽多做少，看多思少問題，歸納總結(jié)環(huán)節(jié)缺失將嚴(yán)重阻礙成績的進(jìn)一步突破。因此復(fù)習(xí)應(yīng)回歸基礎(chǔ)，注意基本概念、基本規(guī)律的深入理解和各知識點之間脈絡(luò)輪廓的摸索總結(jié)，認(rèn)真回顧以往所做習(xí)題，尤其是易錯題和常見題，總結(jié)歸納固化典型習(xí)題基本處理模式，既不能泛泛瀏覽書本，也不可盲目陷于題海。

同時，仔細(xì)分析歷次大考失誤分?jǐn)?shù)的成因，是心態(tài)緊張、審題計算錯誤還是時間分配不當(dāng)?shù)龋嗅槍π缘赜枰杂?xùn)練糾正，基礎(chǔ)較好的同學(xué)可以適當(dāng)增加綜合模擬練習(xí)量。

對于因心理壓力過大，復(fù)習(xí)時間過長，臨考比較會急躁的復(fù)讀生來說，復(fù)習(xí)會輕易陷于盲目，所以靜下心來反思，尋找問題差距，并針對問題制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，保證每天的學(xué)習(xí)充實高效，心態(tài)也會趨于平和。