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北京其他球類培訓(xùn)大全課程簡介:體適能訓(xùn)練課程體適能訓(xùn)練有哪些好處?提高身體素質(zhì):體適能訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量、耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),提高身體的適應(yīng)能力。預(yù)防疾?。后w適能訓(xùn)練可以增強(qiáng)心肺功能,降低患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。改善心理健康:體適能訓(xùn)練可以促進(jìn)身體分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),改善心理狀態(tài),減輕焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。提高運(yùn)動表現(xiàn):體適能訓(xùn)練可以提高運(yùn)動表現(xiàn),增強(qiáng)運(yùn)動能力,提高運(yùn)動成績。增強(qiáng)免...[詳情]
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