課程簡介：成人乒乓球培訓課程報名時間：隨到隨學;報名地點：朝一陽乒乓各大校區(qū)皆可報名;訓練地點：朝一陽乒乓各大分校;上課時間：教練根據(jù)學員實際情況量身定制學習方案和學習時間;上課人數(shù)：一對一;適合人群：成人(18周歲以上);課程內(nèi)容：1、基本技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球、反手攻球 發(fā)球：正(反)手上旋、下旋球、搓球步法：并步、單步、小碎步、左推右攻、直拍橫打2、中級技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球(60板以上)、反手攻球(6...[詳情]

課程簡介：乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)的分類在實戰(zhàn)中戰(zhàn)術(shù)實施的手段主要分為技術(shù)手段的精神手段兩種。其中，技術(shù)手段包括線路與落點變化、速度與節(jié)奏變化、旋轉(zhuǎn)變化、力量變化這四個方面。線路與落點的變化是貫穿整個比賽的Z主要手段之一。通常的戰(zhàn)術(shù)有調(diào)右壓左、調(diào)左壓右、壓中路殺兩角、壓兩角殺中路和長短調(diào)動等方法。以速度與節(jié)奏變化為戰(zhàn)術(shù)，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋轉(zhuǎn)，打亂對方的節(jié)奏。二是以慢制快，中近臺站位，以高...[詳情]

課程簡介：少年兒童乒乓球入門球性訓練的10種方法一、自拋自接球。練習者手持乒乓球，模仿中、高拋發(fā)球的動作垂直向上拋起，待球下落時接住，要求拋接過程球始終在手心上。二、抓地面反彈球。練習者原地站立或兩腳開立，將手持的乒乓球垂直擊落地面，當球彈起時立即伸手把球抓住，反復多次。三、連續(xù)抓放臺面反彈球。練習者手拿球在球臺上方，松手讓球自由落下，當球從球臺彈起時，立即用手指向下抓球，--張一合，連續(xù)抓放多次。四、拍面...[詳情]

課程簡介：乒乓訓練基地“板塊訓練”實施方案一、指導思想：為落實國家乒羽中心領(lǐng)導提出“板塊訓練先行先試“的指示，深化訓練內(nèi)涵，提升訓練質(zhì)量，促使學生乒乓球技能的提高，讓中心早出人才，多出人才。二、運行方式：包含重點訓練、普通訓練和彈性訓練三個板塊。重點訓練板塊：以有較大運動潛力并具備一定乒乓球技術(shù)水平，并能代表中心參加全國性比賽的學生；普通訓練板塊則占中心絕大多數(shù)學生，遵循乒乓球成才規(guī)律，結(jié)合九年義務教育要求...[詳情]

課程簡介：成人乒乓球培訓課程報名時間：隨到隨學;報名地點：朝一陽乒乓各大校區(qū)皆可報名;訓練地點：朝一陽乒乓各大分校;上課時間：教練根據(jù)學員實際情況量身定制學習方案和學習時間;上課人數(shù)：一對一;適合人群：成人(18周歲以上);課程內(nèi)容：1、基本技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球、反手攻球 發(fā)球：正(反)手上旋、下旋球、搓球步法：并步、單步、小碎步、左推右攻、直拍橫打2、中級技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球(60板以上)、反手攻球(6...[詳情]

課程簡介：成人乒乓球培訓課程報名時間：隨到隨學;報名地點：朝一陽乒乓各大校區(qū)皆可報名;訓練地點：朝一陽乒乓各大分校;上課時間：教練根據(jù)學員實際情況量身定制學習方案和學習時間;上課人數(shù)：一對一;適合人群：成人(18周歲以上);課程內(nèi)容：1、基本技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球、反手攻球 發(fā)球：正(反)手上旋、下旋球、搓球步法：并步、單步、小碎步、左推右攻、直拍橫打2、中級技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球(60板以上)、反手攻球(6...[詳情]

課程簡介：乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)的分類在實戰(zhàn)中戰(zhàn)術(shù)實施的手段主要分為技術(shù)手段的精神手段兩種。其中，技術(shù)手段包括線路與落點變化、速度與節(jié)奏變化、旋轉(zhuǎn)變化、力量變化這四個方面。線路與落點的變化是貫穿整個比賽的Z主要手段之一。通常的戰(zhàn)術(shù)有調(diào)右壓左、調(diào)左壓右、壓中路殺兩角、壓兩角殺中路和長短調(diào)動等方法。以速度與節(jié)奏變化為戰(zhàn)術(shù)，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋轉(zhuǎn)，打亂對方的節(jié)奏。二是以慢制快，中近臺站位，以高...[詳情]

課程簡介：乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)的分類在實戰(zhàn)中戰(zhàn)術(shù)實施的手段主要分為技術(shù)手段的精神手段兩種。其中，技術(shù)手段包括線路與落點變化、速度與節(jié)奏變化、旋轉(zhuǎn)變化、力量變化這四個方面。線路與落點的變化是貫穿整個比賽的Z主要手段之一。通常的戰(zhàn)術(shù)有調(diào)右壓左、調(diào)左壓右、壓中路殺兩角、壓兩角殺中路和長短調(diào)動等方法。以速度與節(jié)奏變化為戰(zhàn)術(shù)，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋轉(zhuǎn)，打亂對方的節(jié)奏。二是以慢制快，中近臺站位，以高...[詳情]

課程簡介：少年兒童乒乓球入門球性訓練的10種方法一、自拋自接球。練習者手持乒乓球，模仿中、高拋發(fā)球的動作垂直向上拋起，待球下落時接住，要求拋接過程球始終在手心上。二、抓地面反彈球。練習者原地站立或兩腳開立，將手持的乒乓球垂直擊落地面，當球彈起時立即伸手把球抓住，反復多次。三、連續(xù)抓放臺面反彈球。練習者手拿球在球臺上方，松手讓球自由落下，當球從球臺彈起時，立即用手指向下抓球，--張一合，連續(xù)抓放多次。四、拍面...[詳情]

課程簡介：乒乓訓練基地“板塊訓練”實施方案一、指導思想：為落實國家乒羽中心領(lǐng)導提出“板塊訓練先行先試“的指示，深化訓練內(nèi)涵，提升訓練質(zhì)量，促使學生乒乓球技能的提高，讓中心早出人才，多出人才。二、運行方式：包含重點訓練、普通訓練和彈性訓練三個板塊。重點訓練板塊：以有較大運動潛力并具備一定乒乓球技術(shù)水平，并能代表中心參加全國性比賽的學生；普通訓練板塊則占中心絕大多數(shù)學生，遵循乒乓球成才規(guī)律，結(jié)合九年義務教育要求...[詳情]