成都街舞培訓(xùn)-練習(xí)街舞對(duì)身體的幫助
1、街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中,讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運(yùn)動(dòng)是最好的強(qiáng)心劑,對(duì)您的心臟極有好處;而心肌強(qiáng)勁的人造血功能也強(qiáng),對(duì)加強(qiáng)大腦控制力的作用猶為明顯。簡(jiǎn)單的說,跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強(qiáng)的多。
2、 街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng),經(jīng)常練習(xí)能促進(jìn)身體肌肉的強(qiáng)化,讓您的身材比例更加出色。
3、 街舞本是一種文化,長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)街舞的人在審美的能力的也領(lǐng)先大眾,這絕不僅僅是“另類”,而是人們對(duì)美的一種追求。
成都愷酷街舞具有行業(yè)領(lǐng)先并完善的教學(xué)體系,專業(yè)打造0基礎(chǔ)教學(xué)體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活力。同時(shí)KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)知名一線明星娛樂公司合作打造高端造星計(jì)劃,為擁有明星之夢(mèng)的學(xué)員提供最優(yōu)質(zhì)的平臺(tái)及教學(xué)。
成都街舞培訓(xùn)-學(xué)習(xí)街舞的前景如何
對(duì)于學(xué)習(xí)街舞類的舞蹈,教育方向是教舞蹈或音樂。在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作的舞蹈教師的收入將與其受歡迎程度、受訓(xùn)人數(shù)和教齡有關(guān)。隨著人氣越來越高,會(huì)有人漸漸地慕名而來。因此,對(duì)于一個(gè)舞蹈教師來說,口碑是非常重要的。舞蹈的老師不同于舞蹈演員。除了專業(yè)技能舞蹈和對(duì)舞蹈的熱愛外,他們還有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和技能。在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中,不同的學(xué)員學(xué)習(xí)舞蹈的動(dòng)機(jī)不同,如提高能力、社交、強(qiáng)化舞蹈技能或健身塑造等,舞蹈教師應(yīng)根據(jù)不同的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行教學(xué),以促進(jìn)舞蹈的發(fā)展。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。優(yōu)秀的教師也要善于溝通,關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。此外,舞蹈的老師還需要在身體調(diào)整、編舞和現(xiàn)場(chǎng)表演方面的必要經(jīng)驗(yàn)。
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成都街舞培訓(xùn)-如何提高街舞基本功
1、平衡力訓(xùn)練
站在一個(gè)地方,把一只腳抬離地面,稍微蹲下,閉上眼睛,保持1分鐘。經(jīng)常練習(xí),這會(huì)有幫助的。
2、開肩法
找一個(gè)背靠窗戶的窗臺(tái),把手放在窗臺(tái)上。距離比你的肩膀還寬。然后蹲下。小心,慢慢蹲下以免受傷。你的手和手之間的距離可以在短時(shí)間內(nèi)縮短。下蹲時(shí),記得將下半身向前,頭向后,腰向前。
3、力量訓(xùn)練法
俯臥撐:每次30-100個(gè),一天5組,兩組間間隔不超過3分鐘。
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成都街舞培訓(xùn)-街舞考試考級(jí)分類
街舞考試的考級(jí)共有1-10級(jí),有六個(gè)舞種
六大舞種分別是:Hip-Hop、Jazz、Locking、Popping、Huse、Breaking
考試等級(jí)有:
第一級(jí)isolation練習(xí)
一、頭部的isolation二、頸部的isolation三、肩部的isolation四、胸部的isolation五、上半身的isolation六、胯部的isolation七、腿部的isolation(1)八、腿部的isolation(2)九、手腕的isolation十、腳跟與腳尖的isolation
第二級(jí)律動(dòng)
一、膝蓋的律動(dòng)二、腰部的律動(dòng)三、肩膀的律動(dòng)四、胸的律動(dòng)五、肩部與胸部的律動(dòng)組合六、胯的律動(dòng)七、脖子的律動(dòng)八、膝蓋與腳步的律動(dòng)九、脖子、胸、膝蓋的配合律動(dòng)十、肩、腳步、膝蓋的結(jié)合律動(dòng)
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