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長沙注意力如何集中精力

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通常注意力不集中有幾方面原因形成


生理原因——由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡,故而自制能力差。這是正常的,只要教養(yǎng)得法,隨著年齡的增長,絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。


病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到??漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。


環(huán)境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,會刺激孩子的情緒,影響專心度。此外,孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。


家長教育方式──

家長可從這幾方面自查:

1、父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致?

2、是否太寵愛孩子,使孩子缺少行為規(guī)范?

3、是否為孩子買過多的玩具或書籍?


4、家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)?

5、家里的活動是否太多,無法給孩子提供安靜的環(huán)境?

6、學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求,孩子注意力不好時大人給予強(qiáng)化等。

7、孩子是否有情緒上的壓力?是否過多的批評、數(shù)落孩子?




心理原因──為了引起他人注意,得到關(guān)注,或者為了逃避父母給予的過重的負(fù)擔(dān),便下意識地**一些行為來達(dá)到目的。

過去我們認(rèn)為ADHD與腦部前額葉相關(guān)。然而,事實上,大部分受ADHD困擾的人是由于小腦沒有適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能。在過去的20年中的研究發(fā)現(xiàn),小腦發(fā)育不良的人同時有ADHD的癥狀。藉由功能性掃描也發(fā)現(xiàn)ADHD患者的小腦活躍度很低。

注意力不集中,即所謂的不專心,是一個在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象,也是困擾我們家長的重要問題之一。


其表現(xiàn)形式多種多樣,歸納一下,主要有:

1、好動,坐不住。

2、無精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。

3、粗心,馬虎,差錯多。

4、拖沓,磨蹭。

5、一心多用,有始無終,學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低,效率不高。

6、嚴(yán)重的可能就是ADD——注意力失調(diào)癥,或者是感覺統(tǒng)合失調(diào)癥。


需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情況不是很嚴(yán)重的話,家長不要輕易對孩子說他患有什么病。否則,處置不當(dāng)可能會造成更多的負(fù)面影響。

容易分心:不能專心做一件事,注意力很難集中,做事常有始無終。

學(xué)習(xí)困難:上課不專心聽講,易走神,學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定,健忘、厭學(xué),作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯。

活動過多:在任何場合下都無法安靜,手腳不停或不斷插嘴、干擾大人的活動,平時走路急促,經(jīng)常無目的亂闖亂跑,不聽勸阻。

沖動任性情緒不穩(wěn)定,易變化,常常不假思索就得出結(jié)論,行為不顧忌后果。

自控力差:不遵守規(guī)章秩序,不聽老師、家長的指示,做事亂無章法,隨隨便便,一切聽之任之,不能與別人很好合作,容易與他人發(fā)生沖突。


注意力不集中的危害:

人際關(guān)系緊張:

1、與同學(xué)朋友難以共享物品或依順序等待,容易與他人產(chǎn)生沖突或打架,出現(xiàn)暴力傾向,難以與同學(xué)形成正常的朋友關(guān)系;

2、不聽從爸爸媽媽或老師的話,通常反復(fù)使家長經(jīng)歷挫折與憤怒;

3、輕易打斷別人談話,不加思索的響應(yīng);或是無法按照社會要求控制自己的行為;

4、容易錯誤理解、輕視或疏忽別人傳遞訊息的真實含義,致使人緣不佳;

5、很容易被眾多新鮮的刺激所吸引,抗誘惑和干擾的能力差,他們往往無法遵守規(guī)范和指令,難以適應(yīng)集體生活和社會;

6、人際關(guān)系的惡化往往會影響到孩子的情緒健康和人格健康,處理不當(dāng),甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題;



學(xué)校紀(jì)律難約束:

1、因缺乏自我抑制(沖動)能力,各種行為問題會逐漸增加,語言和行為有沖動性,部分兒童具有高攻擊性;

2、當(dāng)受到壓力時,會更無法掌控抑制能力,過動行為更加嚴(yán)重;

3、無法同時記住數(shù)個指令,思路呈跳躍式,常出現(xiàn)做錯或漏掉等情況;

4、上課時小動作多,如玩鉛筆,玩橡皮,摳這摳那,玩課本撕書等,易導(dǎo)致課堂上違規(guī)、違紀(jì)等情形,有曠課,逃學(xué)的傾向;


學(xué)習(xí)成績差:

1、注意力集中時間比其他孩子短,而且容易分心散漫;

2、回答不切實際的答案,無法形容事情的來龍去脈;

3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃?,無法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度,成績逐漸下滑;

4、上課難以集中注意力,對授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時易走神、發(fā)呆、被無關(guān)事情吸引,導(dǎo)致學(xué)習(xí)費時、效率低下;

5、即使考試前書念得很熟,考試時卻會因分神而記不起來或?qū)戝e等,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績;

6、辦事時總是丟三落四,如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里,學(xué)習(xí)容易半途而廢;


自理自立能力差:

1、無法完成有結(jié)構(gòu)性或有目標(biāo)的活動,如家務(wù)、作業(yè)等;

2、有時在無特別原因的情況下,會有非常憤怒的傾向;

3、自我整理、打理能力差,常有臟亂現(xiàn)象;

4、缺乏組織能力,無法作好整理、整頓的工作;

5、有些兒童肌肉運動技術(shù)發(fā)達(dá)正常,但在語言能力、畫圖、使用剪刀等要求協(xié)調(diào)性的活動較落后;

6、持續(xù)睡眠問題(睡眠中時常醒來,不規(guī)則的睡眠習(xí)慣);

7、因為注意力不集中,因盲目的玩耍方式或行為在運動和生活中容易受傷;


自信心不足:

1、在過重的學(xué)業(yè)要求與升學(xué)的高壓力下,注意力不足多動的學(xué)生很容易被定位為問題青少年,同時本人也因無法充分地發(fā)揮本身的能力,而失去對學(xué)業(yè)的興趣;

2、由于自信心不夠強(qiáng),常常會引起各種問題與行為,會感到被孤立;因長期地環(huán)境不適應(yīng)與經(jīng)歷挫折,失去自信、感到自卑。





博沃思培訓(xùn)學(xué)校介紹

2012年,博沃思教育創(chuàng)立,全國總部位于深圳。


博沃思引進(jìn)美國先進(jìn)認(rèn)知力訓(xùn)練(注意力,記憶力,理解力,執(zhí)行力)技術(shù),是目前全國的唯一一家認(rèn)知力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。結(jié)合西方認(rèn)知學(xué)領(lǐng)域的優(yōu)質(zhì)成果,根據(jù)我國孩子特點,自主研發(fā),形成了技術(shù)手段先進(jìn)、訓(xùn)練成效一流的認(rèn)知力訓(xùn)練體系。此外,博沃思相繼開設(shè)了心理輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、父母課堂等實用課程,四位一體訓(xùn)練方式為孩子的成長營造**家庭教育環(huán)境。

博沃思教育集團(tuán)在深圳、東莞、成都、長沙、杭州等地設(shè)立有多家分子公司,當(dāng)前在全國擁有14家教學(xué)區(qū),全國學(xué)員超過3000人,廣受學(xué)生及家長好評。計劃2018年深圳分中心將在發(fā)展4-6家,全國分中心將發(fā)展30家左右,打造高品質(zhì)認(rèn)知力訓(xùn)練品牌,成為中國青少年認(rèn)知力訓(xùn)練的領(lǐng)航者。

博沃思希望建立一個又一個的大腦訓(xùn)練中心,將中國變成一個智慧的天堂。



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