南京競(jìng)思

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多動(dòng)癥與注意力不集中

多動(dòng)癥的名稱來(lái)源

多動(dòng)癥這個(gè)詞是個(gè)不準(zhǔn)確的說(shuō)法。它來(lái)源于Attention Deficit and Hyperactivity Disorder注意力不足過(guò)動(dòng)紊亂(ADHD)。多動(dòng)癥是一個(gè)不太準(zhǔn)確的縮寫。很多有注意力不集中問(wèn)題的人， 并不表現(xiàn)為多動(dòng)。無(wú)論是過(guò)動(dòng)型的，還是注意力不足型的，都是注意力不集中的人群。所以只要符合一類注意力不集中的人群，都適合接受競(jìng)思注意力訓(xùn)練。

注意力缺乏多動(dòng)癥的類型

ADHD表面表現(xiàn)為兩類：注意力不足和過(guò)動(dòng)（以及兩者的混合）。但真正注意力不集中的原因從大腦的神經(jīng)角度有三類：分心（可能表現(xiàn)為多動(dòng)，也可能表現(xiàn)為心不在焉。），注意力深度不 足（表現(xiàn)為反應(yīng)慢，理解力不強(qiáng)），緊張焦慮（表現(xiàn)為發(fā)呆，發(fā)揮不好，精神壓力大。）競(jìng)思針對(duì)這三種注意力不集中的情況，為每個(gè)學(xué)員量身定制訓(xùn)練程序。

兩者的關(guān)系

測(cè)量多動(dòng)的往往**行為量表，其中有：康納斯行為檢查表，阿肯巴赫兒童行為檢測(cè)表，和心理測(cè)驗(yàn)等。多動(dòng)癥的診斷方法是，當(dāng)受測(cè)者得分題目達(dá)到一定數(shù)量后，就被診斷為多動(dòng)癥。而 現(xiàn)代大腦醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，注意力缺乏多動(dòng)癥并非只是少數(shù)人們的病癥，而是或多或少存在于每個(gè)人身心的問(wèn)題。在一定場(chǎng)合，注意力更容易缺乏，在另一些場(chǎng)合，注意力更容易集中。競(jìng)思注意力訓(xùn) 練，就是為了每個(gè)人量身設(shè)計(jì)，讓每個(gè)人都能提高思考和生活的效率，做個(gè)注意力超強(qiáng)的有能之士。

多動(dòng)癥人口

那多動(dòng)癥的患病率到底是多少？隨著國(guó)際上有關(guān)多動(dòng)癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的逐漸統(tǒng)一，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外學(xué)者報(bào)道的多動(dòng)癥患病率已比較接近，如美國(guó)3.4-4.7%、德國(guó)3.9%-9.0%、日本4%、澳大利亞 7.5%-11%、新西蘭3.0%、巴西5.8%。近年來(lái)，我國(guó)各地報(bào)道的多動(dòng)癥患病率約為1.3%-13.4%，如北京8.6%、上海4.0%、天津3.8%、河南10.2%、哈爾濱6.9%、吉林10.8%、合肥10.6%、湖南7.3%、廣 州1.3%。綜合國(guó)內(nèi)7項(xiàng)大型的調(diào)查研究顯示，我國(guó)兒童多動(dòng)癥的患病率為4.31%-5.83%。目前國(guó)外學(xué)者一般認(rèn)為，多動(dòng)癥的患病率約為3%-6%。粗略估計(jì)，我國(guó)約有1461-1979萬(wàn)的多動(dòng)癥患兒。

多動(dòng)癥是大腦問(wèn)題，需要針對(duì)大腦的精確方法

"注意力缺乏過(guò)動(dòng)癥"這個(gè)名詞終于產(chǎn)生，而它的癥狀以及診斷的規(guī)范也越來(lái)越明朗。第四版**新的精神疾病診斷手冊(cè)（DSM-Ⅳ）把ADHD分成三種不同 的類型：分別有"注意力缺失"、"過(guò)動(dòng) "、"注意力缺陷合并過(guò)動(dòng)"。 在DSM-Ⅳ里面,注意力缺陷和過(guò)動(dòng)/沖動(dòng)各有9種癥狀,符合6種以上的癥狀就可以確認(rèn)診斷。同時(shí),每一個(gè)癥狀都必須在一個(gè)以上的環(huán)境中發(fā)生，比如說(shuō)：在 學(xué)校與在家 里。其它條件包括必須在7歲以前就觀察到相關(guān)癥狀，且沒(méi)有其它的心理因素導(dǎo)致。 使用核磁共振（MRI）與功能性掃描（FMRI，可分析腦部血流量）可幫助我們了解ADHD患者，和一般人腦部結(jié)構(gòu) 與功能性的相異處。目前**一致的資料是 小腦中間（小腦蚓部，位于腦后下端）及腦部中間區(qū)域（包括部分腦干）的大小縮減。競(jìng)思依據(jù)每個(gè)人大腦的情況，利用腦電生物反饋技術(shù)，對(duì)大腦進(jìn)行 精確訓(xùn)練，徹底解決注意力不集中的問(wèn)題。

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腦電生物反饋

競(jìng)思訓(xùn)練的學(xué)習(xí)原理

竟思注意力訓(xùn)練利用大腦思考所發(fā)出的電波,分析大腦的注意力程度。

當(dāng)大腦高效使用時(shí),竟思訓(xùn)練獎(jiǎng)勵(lì)大腦,獎(jiǎng)勵(lì)分?jǐn)?shù):大腦低效使用時(shí),訓(xùn)練儀提醒培訓(xùn)者,扣除分?jǐn)?shù)。高效用腦被不斷獎(jiǎng)勵(lì),而低效用腦被提醒和及時(shí)糾正。**與訓(xùn)練程序互動(dòng),正確高效的使用大腦時(shí),學(xué)員大腦不斷被獎(jiǎng)勵(lì),從而學(xué)習(xí)和鞏固正確的注意力方法,根本提高注意力能力。

什么是腦電生物反饋

腦電生物反饋是借助于腦電生物反饋治療儀將大腦皮層各區(qū)的腦電活動(dòng)節(jié)律反饋出來(lái),并對(duì)特定的腦電活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練,**訓(xùn)練選擇性強(qiáng)化某一頻段的腦電波以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

竟思腦電生物反饋原理

注意力分散的人群,他們的腦神經(jīng)往往不能在較枯燥的環(huán)境下怡當(dāng)?shù)胤置诤臀斩喟桶贰１热?網(wǎng)絡(luò)游戲上癮的人群往往依靠網(wǎng)絡(luò)游戲帶來(lái)的高度刺激獲得注意力集中。一旦他們的刺激環(huán)境降低,如較枯燥的學(xué)習(xí)課程和工作,則容易犯困,大腦無(wú)法在低刺激環(huán)境分泌多巴胺,從而導(dǎo)致無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期暴露在高刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲上,則越來(lái)越難以在日常生活簡(jiǎn)單任務(wù)上集中注意力。多巴胺分泌過(guò)少則無(wú)法集中注意力,大腦產(chǎn)生過(guò)多a和θ波。多巴胺分泌過(guò)多,則過(guò)度焦慮,大腦釋放高β波竟思領(lǐng)航星**腦神經(jīng)產(chǎn)生的電波找出每個(gè)人集中注意力時(shí)的波段SMR和低β波,**實(shí)時(shí)訓(xùn)練,提高意力區(qū)間有效波長(zhǎng)。腦神經(jīng)細(xì)胞逐漸習(xí)慣在枯燥的環(huán)境下產(chǎn)生適量的多巴胺。與此同時(shí)**訓(xùn)練抑制注意力不集中和過(guò)度焦慮,**后大腦養(yǎng)成高效用腦習(xí)慣,達(dá)到顯著提高注意力和學(xué)習(xí)工作效率的效果

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孩子哭時(shí)，千萬(wàn)別再說(shuō)這句話傷他了

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女兒通常都會(huì)跑來(lái)找我，然后眼里含著淚嘴里念叨“不要緊”、“沒(méi)事兒”(**嚴(yán)重的一次是我家姑娘的手被抓破了)。

很迷惑之前她磕到碰到時(shí)的做法是不是不對(duì)，不知道遇到這種情況怎么跟我家姑娘講。

目前的做法是：跟她說(shuō)，姐姐弄疼你了，你要跟姐姐講，讓姐姐下次注意些。不知道這樣的教育對(duì)孩子好不好，會(huì)不會(huì)讓她變成忍氣吞聲的包子脾氣。

這是我曾經(jīng)在個(gè)人微信上回答過(guò)的一個(gè)提問(wèn)。

這一問(wèn)題其實(shí)困擾了我自己很久，這個(gè)案例極具普遍性不是嗎？于是決定今天一定要寫這篇文章，不吐不快。

孩子小時(shí)候，跑跑跳跳的難免磕碰，或者病了哪里不舒服，或者打針疼了，哭哭是正常的?？墒俏覀兛傁矚g說(shuō)：

“沒(méi)事沒(méi)事，不疼不疼?！?

無(wú)效，還哭，那下一句是——

“你是男子漢，你是**棒的！男子漢不能當(dāng)熊包哦?！?

還沒(méi)用，到底要怎樣才不哭？

“別哭了，再哭媽媽就走了！”

這就是很多媽媽會(huì)說(shuō)的話。

慢慢的，孩子磕碰到了明明很疼，卻眼里含著淚大喊：“不疼！”“沒(méi)事！”，好像自己犯了錯(cuò)，和開頭那位小女孩一模一樣。

后來(lái)看到一篇外國(guó)媽媽寫的文章，她的孩子很小就患上了哮喘，她教孩子用一種比喻去表達(dá)不舒服，以便發(fā)病時(shí)，她可以及時(shí)判斷嚴(yán)重程度。

比如，當(dāng)孩子覺得有一頭大象踩在胸口上，她知道這是一級(jí)警戒該送孩子去醫(yī)院了。而其他的表達(dá)，她就知道孩子的癥狀沒(méi)那么嚴(yán)重。

而看看我們自己在干嘛？

不但沒(méi)有教寶寶怎么表達(dá)痛，而且暗示他們：你的疼是不對(duì)的，雖然我們并沒(méi)有直接這么說(shuō)。

但是疼痛發(fā)生時(shí)，多少媽媽正站在孩子情緒的對(duì)立面，告訴他們不疼，你不應(yīng)該疼。

我就認(rèn)識(shí)一位在這樣暗示下長(zhǎng)大的孩子。

剛工作時(shí)有位同事，上班時(shí)突然暈倒，給我們一眾人都嚇得不輕。過(guò)一會(huì)她蘇醒過(guò)來(lái)，我們問(wèn)她哪里不舒服，她只是捂著肚子虛弱的說(shuō)：“沒(méi)事沒(méi)事……”

我們叫來(lái)了120，送到醫(yī)院才知道，姑娘有婦科囊腫，醫(yī)生說(shuō)：這種病不嚴(yán)重，只是疼起來(lái)比痛經(jīng)疼百倍，有點(diǎn)像生孩子的宮縮！

姑娘在辦公室里忍了幾小時(shí)，忍到暈倒我們才知道！

住院以后，她媽媽趕過(guò)來(lái)看她，跟我們說(shuō)：“我女兒從小我就教她堅(jiān)強(qiáng)，哪里不舒服她也不和我說(shuō)，都堅(jiān)持上學(xué)。”

當(dāng)時(shí)并沒(méi)有覺得什么不對(duì)，可現(xiàn)在想想，如果沒(méi)有同事在身邊，姑娘又不會(huì)主動(dòng)求助，她會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？壓抑自己的病痛不表達(dá)就是對(duì)的嗎？

當(dāng)孩子疼了、哭了，我們當(dāng)然知道他很疼很難受，我們?nèi)グ参克セ貞?yīng)他，當(dāng)然是必須的?？墒敲摽诙龅陌参康脑挕皼](méi)事、不疼、不哭”，卻是錯(cuò)的。

正確的做法是：

你立即跑過(guò)去確認(rèn)寶寶是否傷到了。

如果沒(méi)有嚴(yán)重的外傷，你只需要輕輕的擁抱他，說(shuō)：“媽媽看到你摔疼了，媽媽能感受到你的疼痛，你想哭就哭一會(huì)吧?！?

當(dāng)我這樣嘗試了幾次之后，孩子會(huì)趴在我肩上繼續(xù)哭一會(huì)，很快他就會(huì)關(guān)注別的事去了。

這樣做，往往哭鬧的時(shí)間比以前短的多。

這種做法在心理學(xué)上就叫做“共情”。關(guān)鍵點(diǎn)是——把發(fā)生的事實(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥男睦砀惺埽楦行枨蟆?

但同時(shí)，我們不做任何評(píng)價(jià)，不評(píng)價(jià)他摔倒或磕碰的對(duì)錯(cuò)，讓他感受到媽媽是“跟我站在一起的”。

回到開頭的案例，我們**步先共情，**重要的是你與孩子的溝通；第二步再想解決的辦法，還不到2歲的孩子沒(méi)輕沒(méi)重的摩擦多了去了，并不一定是哪個(gè)孩子的錯(cuò)、哪個(gè)孩子的故意，而是他們根本控制不好力度。

跟對(duì)方的家長(zhǎng)溝通一下讓對(duì)方的孩子注意力度，下次一起玩時(shí)家長(zhǎng)在場(chǎng)，摩擦發(fā)生后及時(shí)疏導(dǎo)寶寶的情緒，明天照樣happy的一起玩耍。

關(guān)于“共情”的力量，我聽過(guò)一個(gè)很美的故事。

一位老人坐在公園的椅子上嗚咽，他剛剛失去了老伴兒。

男孩看到此情，跑過(guò)去看個(gè)究竟，他爬到老人的腿上，靜靜地坐在那里。

奇怪的事情發(fā)生了，老人一下子就覺得好了很多，情緒也穩(wěn)定下來(lái)。

后來(lái)，男孩的媽媽問(wèn)他對(duì)老人說(shuō)了些什么，男孩答到：“我什么都沒(méi)說(shuō)，只是幫他哭泣。”

各位媽媽，你愿意幫孩子“哭”嗎？

C媽說(shuō)

CC也曾有一段時(shí)間，只要被磕到，（在不是特別嚴(yán)重的情況下，在她可以忍受的疼痛范圍內(nèi)）她都會(huì)捂著痛處堅(jiān)定地跟我解釋“不疼！沒(méi)事兒！”。

看的我一陣心疼，因?yàn)槟钦Z(yǔ)氣，真的是如同做錯(cuò)事般的“解釋”，抑或是強(qiáng)裝鎮(zhèn)定的自我安慰。

我抱著她說(shuō)，CC可以疼的，可以哭的。

想來(lái)，我們總是盼著孩子堅(jiān)強(qiáng)，真的看到她們強(qiáng)裝堅(jiān)強(qiáng)了，我們又不忍心看到他們?nèi)绱恕岸隆薄?

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