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【教學(xué)環(huán)境】

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如何提高創(chuàng)造力

創(chuàng)造力是指人進(jìn)入思維活躍，想象力豐富，樂觀向上，解決難題的狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入高度創(chuàng)造的時(shí)刻，他/她的大腦一定是處于放松狀態(tài)，并且不停的產(chǎn)生新的思路和點(diǎn)子。對(duì)于成年人，創(chuàng)造力可以完成平時(shí)工作難以完成的任務(wù)，而對(duì)于孩子，創(chuàng)造力讓他/她能解決更難的題目，擁有更活躍的想象力。擁有了創(chuàng)造力，可以更好的利用已有的知識(shí)，創(chuàng)造更多的思路和解決方案。競(jìng)思**訓(xùn)練，讓人們可以擁有更強(qiáng)的創(chuàng)造力。 

創(chuàng)造力與大腦 

創(chuàng)造力能使人更有效的利用大腦的各個(gè)部分，更好的協(xié)調(diào)大腦的各部分關(guān)系。尤其是額葉（Frontal Lobe），顳葉（Temporal Lobe ），邊緣系統(tǒng)（Limbic system）相互交互產(chǎn)生了創(chuàng)造力。額葉負(fù)責(zé)產(chǎn)生想法，顳葉負(fù)責(zé)改造和評(píng)估想法。高度的多巴胺（Dopamine）讓人的思維更活躍，更能專注的產(chǎn)生創(chuàng)造性思維，減少不必要的對(duì)思維抑制。而訓(xùn)練大腦分泌更多的多巴胺，是競(jìng)思的專業(yè)領(lǐng)域。

科學(xué)家，具有高超創(chuàng)造力的人們?nèi)?，他們的大腦能夠更好的分泌和吸收腦遞質(zhì) （Neurotransmitters），尤其在他們的額葉區(qū)域。 額葉是腦皮質(zhì)（Cortex）**重要的部分 ，也是和創(chuàng)造力**相關(guān)的部位。所以競(jìng)思的訓(xùn)練，也是針對(duì)關(guān)鍵大腦區(qū)域的訓(xùn)練。創(chuàng)造力往往還和人的音樂能力相關(guān)，很多人在創(chuàng)作力提升時(shí)，都感覺到了音樂才能的增加。美國(guó)大學(xué)教授John Gruzelier就是**腦電生物反饋來提高音樂系學(xué)生的音樂才能，并且發(fā)表了一系列的論文。 

競(jìng)思提高創(chuàng)造力 

1990年美國(guó)William Penniston教授開始使用腦電生物反饋，提高孩子們的創(chuàng)造力，這種訓(xùn)練方法被叫做Alpha-Theta訓(xùn)練。醫(yī)學(xué)界在測(cè)試學(xué)員大腦后也發(fā)現(xiàn)，平均20個(gè)半小時(shí)后，大腦的創(chuàng)造力區(qū)域和音樂區(qū)域更加活躍了。尤其是很多人聽過心理訓(xùn)練和治療，都無法提高自身的時(shí)候，生物反饋訓(xùn)練的效果卻格外突出。隨著其他教授和醫(yī)生紛紛采用Alpha-Theta 訓(xùn)練，更多的孩子和成人音樂能力，創(chuàng)造能力得到提高，用腦電生物反饋提高能力越來越流行。Alpha-Theta訓(xùn)練和注意力生物反饋訓(xùn)練并不相同。訓(xùn)練師在創(chuàng)造力和音樂能力的領(lǐng)域，也需要一定基礎(chǔ)。這樣，訓(xùn)練師可以**暗示和引導(dǎo)，更好的幫助孩子進(jìn)入富有創(chuàng)造力的狀態(tài)。競(jìng)思就是**Alpha-Theta訓(xùn)練，訓(xùn)練大腦負(fù)責(zé)創(chuàng)造力的額葉區(qū)域，讓人們更有 創(chuàng)造力

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孩子遇事就哭鬧？其實(shí)是不會(huì)表達(dá)情緒

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孩子面對(duì)任何問題都只會(huì)哭鬧，這一定會(huì)讓爸爸媽媽頭痛不已，但爸爸媽媽是否意識(shí)到這代表著孩子不知道怎么表達(dá)自己的情緒？

現(xiàn)在“情商”被越來越重視，在社會(huì)生活中，情緒傳達(dá)著語言難以表達(dá)的微妙信息，人們**情緒表達(dá)而相互影響、相互適應(yīng)。可以說，情緒是社會(huì)互動(dòng)的核心。只有幫助孩子更好地理解情緒、適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，他才能更好地適應(yīng)社會(huì)生活。

在日常生活中，只要我們有心，會(huì)找到很多提高孩子情緒能力的方法。

同理的傾聽和確認(rèn)孩子的情緒1

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢(shì)。別忘了，孩子也會(huì)觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種　但專注的態(tài)度和語氣、不帶質(zhì)問的反應(yīng)，如說：“你今天看起來有點(diǎn)累。”然后，等待孩子的反應(yīng)，一開始彼此可能都不習(xí)慣談?wù)摳惺埽S著這個(gè)習(xí)慣的深入，孩子會(huì)逐漸增強(qiáng)自我察覺的能力。

幫助孩子用言語表明情緒2

當(dāng)父母看到孩子流淚，可用感受類的說法來反應(yīng)：“你覺得很傷心（害怕），是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學(xué)到描述情緒的字眼。

孩子的情緒感受其實(shí)非常廣泛、復(fù)雜，但是卻可能沒有能力說出來。父母用各種情緒詞匯來描述他當(dāng)時(shí)的感受，可以確認(rèn)孩子的情緒，同時(shí)豐富孩子的情緒概念，也幫助孩子了解自己和他人的情緒。

給孩子提供有限制的對(duì)待負(fù)面情緒的可行方法3

教會(huì)孩子感受到負(fù)面情緒時(shí)可以怎么做來發(fā)泄，比如在非常生氣的時(shí)候，可以用捏橡皮泥、踩樹葉、打沙袋、砸木樁、假扮游戲等等方式來讓自己緩解，把處理情緒轉(zhuǎn)化成游戲，會(huì)給孩子帶來不一樣的情緒管理體驗(yàn)。

多做情緒對(duì)話4

尚未學(xué)會(huì)使用情緒語言的孩子，很難把自己的感覺整合起來，也很難正確地體會(huì)出別人的感覺，這會(huì)使他在調(diào)適情緒時(shí)更容易陷入困境，就像文章開頭提到的孩子遇到任何問題都只會(huì)哭鬧，他對(duì)自己的感受都沒有概念，就更難體會(huì)別人的感覺了。

父母和孩子經(jīng)常談?wù)摳髑榫w概念發(fā)展種情緒，有助于孩子了解自己與他人的情緒，培養(yǎng)他的情緒調(diào)節(jié)能力。累積許多這樣的經(jīng)驗(yàn)之后，孩子會(huì)逐漸明白，不同的情緒可能由不同的原因引起，對(duì)情緒控制的能力也就慢慢提升了。

其實(shí)孩子的身上或多或少延續(xù)著父母自身部分的性格和情緒。情緒是會(huì)互相影響的，如果想要孩子正確的表達(dá)情緒就必須先做出一個(gè)正確的示范循循善誘。情緒的引導(dǎo)和培養(yǎng)是一項(xiàng)需要不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)的技能，只要父母和孩子共同努力，我們將會(huì)收獲一個(gè)高情商的寶寶。

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