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多動癥與注意力不集中
多動癥的名稱來源
多動癥這個詞是個不準(zhǔn)確的說法。它來源于Attention Deficit and Hyperactivity Disorder注意力不足過動紊亂(ADHD)。多動癥是一個不太準(zhǔn)確的縮寫。很多有注意力不集中問題的人， 并不表現(xiàn)為多動。無論是過動型的，還是注意力不足型的，都是注意力不集中的人群。所以只要符合一類注意力不集中的人群，都適合接受競思注意力訓(xùn)練。
注意力缺乏多動癥的類型
ADHD表面表現(xiàn)為兩類：注意力不足和過動（以及兩者的混合）。但真正注意力不集中的原因從大腦的神經(jīng)角度有三類：分心（可能表現(xiàn)為多動，也可能表現(xiàn)為心不在焉。），注意力深度不 足（表現(xiàn)為反應(yīng)慢，理解力不強(qiáng)），緊張焦慮（表現(xiàn)為發(fā)呆，發(fā)揮不好，精神壓力大。）競思針對這三種注意力不集中的情況，為每個學(xué)員量身定制訓(xùn)練程序。
兩者的關(guān)系
測量多動的往往**行為量表，其中有：康納斯行為檢查表，阿肯巴赫兒童行為檢測表，和心理測驗(yàn)等。多動癥的診斷方法是，當(dāng)受測者得分題目達(dá)到一定數(shù)量后，就被診斷為多動癥。而 現(xiàn)代大腦醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，注意力缺乏多動癥并非只是少數(shù)人們的病癥，而是或多或少存在于每個人身心的問題。在一定場合，注意力更容易缺乏，在另一些場合，注意力更容易集中。競思注意力訓(xùn) 練，就是為了每個人量身設(shè)計(jì)，讓每個人都能提高思考和生活的效率，做個注意力超強(qiáng)的有能之士。
多動癥人口
那多動癥的患病率到底是多少？隨著國際上有關(guān)多動癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的逐漸統(tǒng)一，現(xiàn)在國內(nèi)外學(xué)者報(bào)道的多動癥患病率已比較接近，如美國3.4-4.7%、德國3.9%-9.0%、日本4%、澳大利亞 7.5%-11%、新西蘭3.0%、巴西5.8%。近年來，我國各地報(bào)道的多動癥患病率約為1.3%-13.4%，如北京8.6%、上海4.0%、天津3.8%、河南10.2%、哈爾濱6.9%、吉林10.8%、合肥10.6%、湖南7.3%、廣 州1.3%。綜合國內(nèi)7項(xiàng)大型的調(diào)查研究顯示，我國兒童多動癥的患病率為4.31%-5.83%。目前國外學(xué)者一般認(rèn)為，多動癥的患病率約為3%-6%。粗略估計(jì)，我國約有1461-1979萬的多動癥患兒。
多動癥是大腦問題，需要針對大腦的精確方法
"注意力缺乏過動癥"這個名詞終于產(chǎn)生，而它的癥狀以及診斷的規(guī)范也越來越明朗。第四版**新的精神疾病診斷手冊（DSM-Ⅳ）把ADHD分成三種不同 的類型：分別有"注意力缺失"、"過動 "、"注意力缺陷合并過動"。 在DSM-Ⅳ里面,注意力缺陷和過動/沖動各有9種癥狀,符合6種以上的癥狀就可以確認(rèn)診斷。同時(shí),每一個癥狀都必須在一個以上的環(huán)境中發(fā)生，比如說：在 學(xué)校與在家 里。其它條件包括必須在7歲以前就觀察到相關(guān)癥狀，且沒有其它的心理因素導(dǎo)致。 使用核磁共振（MRI）與功能性掃描（FMRI，可分析腦部血流量）可幫助我們了解ADHD患者，和一般人腦部結(jié)構(gòu) 與功能性的相異處。目前**一致的資料是 小腦中間（小腦蚓部，位于腦后下端）及腦部中間區(qū)域（包括部分腦干）的大小縮減。競思依據(jù)每個人大腦的情況，利用腦電生物反饋技術(shù)，對大腦進(jìn)行 精確訓(xùn)練，徹底解決注意力不集中的問題。
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**次打罵孩子，是在兒子兩歲多的時(shí)候。那時(shí)候我工作忙，兒子由老人帶，當(dāng)terrible two 到來時(shí)，我沒有心理準(zhǔn)備。病急亂投醫(yī)，我也匆忙補(bǔ)看了一些育兒書，結(jié)果非但沒找到高效的捷徑，反而是加重了焦慮。我清晰記得在某一次出差等航班的無聊時(shí)刻，被一本書的封面吸引：《三歲決定孩子的一生》。我買下此書一口氣看完，然后整個人都不好了：我的兒子已經(jīng)兩歲多，他的人生已經(jīng)毀了大半!
回到家里，我開始依葫蘆畫瓢給孩子定規(guī)矩，熊孩子卻屢屢違規(guī)，好言相勸不行，便開始用“吼”，剛開始還是挺有效果，吼到50分貝孩子就收手，然后漸漸的下一次要提升到60分貝，80分貝，但孩子也漸漸學(xué)會了對我咆哮。
當(dāng)兒子第100次亂扔玩具時(shí)，我狠狠打了他的手心，他開始嚎哭，我心煩意亂把把他關(guān)進(jìn)書房叫他“反省”，兒子膽小怕黑，哭得聲嘶力竭，我卻鐵石心腸不開門。
總之，每一次以吼罵開始的母子沖突，雙方都死傷腦細(xì)胞無數(shù)。兒子經(jīng)常哭得筋疲力盡，就直接掛著眼淚睡著了。
我現(xiàn)在也回頭反思，為什么當(dāng)初努力很多，也看書學(xué)習(xí)，**終還是選擇重回**簡單粗暴的育兒法?
美國心理學(xué)博士，“平和式養(yǎng)育法”倡導(dǎo)者勞拉.馬卡姆女士說：“育兒是一個漫長而艱辛的過程，你努力了，卻依然會受挫，這時(shí)候，潛意識的‘惰性’可能會使你放棄繼續(xù)努力?！?
“但是，吼罵絕對不好，這個研究結(jié)論已經(jīng)非常明確”，勞拉博士強(qiáng)調(diào)說。
首先，許多實(shí)驗(yàn)證明，人在生氣時(shí)，身體里會產(chǎn)生毒素，危害健康。
美國《科學(xué)雜志》(《AmericanScience Magazine》)登了一個真實(shí)案例：一個媽媽早上五點(diǎn)半給孩子喂奶，喂完奶之后這孩子就死了，然后送到醫(yī)院解剖檢查，發(fā)現(xiàn)孩子是奶水中毒死亡。醫(yī)生追查這個媽媽吃了什么，發(fā)現(xiàn)沒吃什么不好的東西。**終媽媽回憶起，早上五點(diǎn)鐘跟丈夫吵了架，五點(diǎn)半喂奶，奶水里有毒。
另外還有眾所周知的“吹氣實(shí)驗(yàn)”，據(jù)說平和的人吹出的氣凝結(jié)的晶體是無色的，生氣的人吹的氣凝結(jié)后卻有奇怪的顏色。
這種報(bào)道相信大家沒少見，卻多被當(dāng)作天方夜譚，以為離自己很遠(yuǎn)。
兒子3歲那年，我參加單位常規(guī)體檢，果然就查出一個小腫瘤，雖然確診為良性，我卻像是挨了一悶棍。主治醫(yī)生親口叮囑要放寬心態(tài)少生氣，我還有什么理由不去改變呢?從此我下定決心管理好自己的情緒，就算為了茍全性命!
可是被我罵過吼過的孩子，身體里究竟產(chǎn)生了多少毒素?會不會影響到他的一生?
時(shí)隔多年，當(dāng)我終于學(xué)會心平氣和時(shí)，那些夾雜著嚎啕哭聲的吼罵孩子的場景，依舊時(shí)不時(shí)在我腦海里回放，這是我一輩子痛之悔之的陰影。抱歉我的孩子，但愿不要成為你的陰影。
另外，專家一致認(rèn)為：吼罵或懲罰，所帶來的管教效果是短期的，具有欺騙性的。長此以往，孩子會變得膽怯或者虛偽討好，會喪失自我激勵的能力，更可能學(xué)會“以暴制暴”。
“正面管教”倡導(dǎo)者簡.尼爾森博士說：“是什么讓我們以為，想讓孩子做得更好，首先要讓他感覺很糟?”
我們可以在孩子感覺更好的時(shí)候，做得更好。這不是神話!曾經(jīng)壞脾氣的我可以做到，大多數(shù)父母應(yīng)該也能做到。
只要你肯學(xué)習(xí)，長期的孜孜不倦地學(xué)習(xí)。哪怕遇到“挫折”，也應(yīng)該當(dāng)成我們繼續(xù)努力的鞭笞，而不是懶惰放棄的借口。
比如學(xué)習(xí)育兒理論，就應(yīng)該全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，要了解整個理論體系的全貌：不同的時(shí)代背景，家庭背景，年齡階段，性格特征(父母和孩子的)，分別對應(yīng)著不同的養(yǎng)育方法——這是一個巨大的網(wǎng)絡(luò)矩陣，你了解了全貌，才能找準(zhǔn)自己和孩子的坐標(biāo)。
只讀過幾本成功個案式的育兒書是不夠的。因?yàn)檫@類書的作者只把自己的一個孩子養(yǎng)育成功(極可能孩子本身就有很高的天賦)，當(dāng)你把書里介紹的“獨(dú)門秘笈”應(yīng)用到自己孩子身上時(shí)，往往不起效，反而會加重焦慮。
真正的好書，是建立在人類學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)等**理論基礎(chǔ)之上的，并**海量的“臨床研究”之后得出的理論精華。
今天，華川給大家推薦幾本讀過的好書，也是這些書，驅(qū)散了我的焦慮，能讓我更加理性客觀地看待育兒問題。
育兒百科類
1、《育兒百科》
作者：松田道雄，日本知名小兒科醫(yī)生。
這本書類似一本育兒詞典。從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學(xué)，以孩子的年齡段為單元劃分，詳細(xì)介紹給個年齡(或月齡)孩子喂養(yǎng)方法，環(huán)境，異常情況，集體保育等，詳細(xì)解答了育兒時(shí)遇到的各種問題，父母只需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實(shí)用性強(qiáng)。
2. 《斯波克育兒經(jīng)》
作者：本杰明. 斯波克(1903-1998)，美國兒科**，醫(yī)學(xué)博士。
全書分為發(fā)育、飲食營養(yǎng)、精神健康、行為培養(yǎng)、學(xué)校教育、安全等六大部分，針對育兒**新研究成果設(shè)立了全新的章節(jié)，還對母乳喂養(yǎng)、兒童常見疾病、免疫、行為和心理障礙、意外傷害等內(nèi)容進(jìn)行了更新和補(bǔ)充。
家庭教育類
1、《正面管教》系列
主要作者為美國教育學(xué)博士尼爾森編著，倡導(dǎo)的是一種既不懲罰也不嬌縱的管教孩子的方法。
這個系列衍生出來叢書有幾本：《正面管教A-Z》問答式的解決方案，《0～3歲孩子的正面管教》，《3～6歲孩子的正面管教》，《十幾歲孩子的正面管教》
2、《父母平和 孩子快樂》系列
作者是美國心理學(xué)博士勞拉.馬卡姆。倡導(dǎo)“平和式教養(yǎng)法”以及“父母和孩子并重”。
相關(guān)著作有：《父母平和孩子快樂》、《勞拉博士有問必答》、《平和式教養(yǎng)法.多子女篇》
心理學(xué)類
《兒童教育心理學(xué)》
《你一定要知道的人性》
兩本書的作者都是阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學(xué)家。個體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。阿得勒心理學(xué)也是“正面管教”系列著作的理論根源，但文字稍微晦澀，需要有靜下心來慢慢讀。
本次推薦三類書籍，難度是逐步遞增的，每一類只推薦了兩種書，如果大家時(shí)間有限，可以在每個推薦里 “二選一”即可。
閱讀不能囫圇吞棗，光看不練也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這些書里有很多日常教養(yǎng)的案例，你可以對照著進(jìn)行實(shí)踐，這樣更有助于加深理解。
比如昨晚，我3歲的女兒，因?yàn)楸蛔柚雇鎷寢尩难坨R而發(fā)脾氣。有了那些家庭教育和心理學(xué)書籍的閱讀基礎(chǔ)，我可以透過孩子的行為表現(xiàn)，去參透他大腦內(nèi)部深層次的動機(jī)：
(1) 她很好奇
(2) 她不知道摔壞的后果
(3) 她此刻的注意力，全被這兩片玻璃吸引
當(dāng)我明白孩子不是故意犯錯，我就能控制自己的情緒，并且接納孩子的因失望而產(chǎn)生的壞情緒。“同理”和“共情”是處理沖突的**步，于是我溫和地抱起她，告訴她我理解她的感受。
當(dāng)然這還不夠。我需要從她的動機(jī)里尋找解決方案。(1)用另外一件東西轉(zhuǎn)移她注意力，滿足她的好奇心。(2)**圖片，或者動作，跟她演示摔壞的后果。(3)或者問問孩子，自己有沒有更想玩兒的。
如果孩子仍然不接受，繼續(xù)哭，那就讓她哭一會兒吧，她需要釋放自己的情緒。
哭完以后，孩子知道自己的行為有界限，耍賴也無用;身為家長，我始終保持心平氣和，不吼不罵。這就夠了。
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